دلچسپ مضامین

مشاورت

ذہن سازی مراقبہ اور دماغ - 3 اثرات جو آپ کو حیران کردیں گے

مراقبہ اور دماغ - کیا یہ آپ کے سرمئی معاملے پر مثبت اثر ڈالتا ہے؟ نئی مطالعات دماغ پر مراقبہ کے چونکا دینے والے نتائج دکھا رہی ہیں۔

مشاورت

منسلک طرزیں - کیوں آپ کو جاننے سے آپ کے تعلقات بدل سکتے ہیں

آپ کا منسلک طرز کیا ہے ، اور آپ کے رومانٹک ساتھیوں اور دوستوں کے انتخاب کو کس طرح متاثر کررہا ہے؟ کیا آپ کو منسلک شیلیوں میں مدد کی ضرورت ہے؟

مشاورت

دقیانوسی تصورات - ہم انہیں کیوں بناتے ہیں اور کیسے رکیں

آپ اپنے خیال سے کہیں زیادہ دقیانوسی تصورات کیوں کرسکتے ہیں ، ہمیں دقیانوسی تصورات ، اس سب کی دماغی سائنس اور کس طرح روکنے کے ل. استعمال کرتا ہے۔

رازداری کی پالیسی

رازداری کی پالیسی

یہ رازداری کی پالیسی یہ متعین کرتی ہے کہ www.sizta2sizta.com (جس کی ملکیت CF Web Voyager، LLC ہے) اس معلومات کو جمع ، اسٹورز ، استعمالات اور ان کی حفاظت کرتی ہے جب آپ اس ویب سائٹ کو استعمال کرتے ہیں۔ ہر بار جب آپ

مشاورت

ICD-10 کیا ہے؟ اور یہ دماغی صحت سے متعلق امور سے کیسے متعلق ہے؟

آئی سی ڈی کیا ہے؟ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے ذریعہ تیار کردہ درجہ بندی اور تشخیصی ٹول ، یہ NHS اور آپ کے دماغی صحت کا ایک عملی ذریعہ استعمال کرتا ہے۔

مشاورت

'یہ سب میری غلطی ہے' - جب آپ کچھ بھی صحیح نہیں کر سکتے ہیں

یہ سب میری غلطی ہے - کیا آپ ہمیشہ جرم اور شرمندگی میں مبتلا ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ ہر چیز ہمیشہ آپ کی ساری غلطی ہے؟ آپ خود الزام تراشی کے عادی کیوں ہیں

علت

آن لائن جوئے کی لت- کیا آپ کو پریشان ہونا چاہئے؟

ہر چند دن میں لوٹو کھیلو؟ آن لائن پوکر سے محبت کرتا ہوں؟ یہ صرف کچھ آن لائن تفریح ​​کب ہوتا ہے اور یہ آن لائن جوئے کی لت کب ہے؟

مشاورت

ہمیشہ اپنے آپ پر سخت رہنا؟ عادت ختم کرنے کے 7 طریقے

اپنے آپ پر سخت رہنے سے افسردگی کا حق جاسکتا ہے اور تعلقات سخت ہوجاتے ہیں۔ لیکن اگر یہ عادت ہے تو آپ اپنے آپ پر سختی کرنا کس طرح روک سکتے ہیں؟

مشاورت

احساس تکلیف سے نمٹنے کے 9 طریقے

آپ کی دیکھ بھال کرنے والے کسی کو تکلیف پہنچنا آپ کو الجھن اور پھنس کر رہ سکتا ہے۔ آپ اپنے جذبات کو کس طرح نیویگیٹ کرسکتے ہیں اور مثبت طریقوں سے آگے بڑھ سکتے ہیں؟

مشاورت

انتباہ - فیس بک کے منفی اثرات اصلی ہیں

کیا فیس بک کے منفی اثرات حقیقی ہیں؟ ایسا لگتا ہے. تعلقات ، موڈ اور خود اعتمادی پر فیس بک کے اثر کے بارے میں تحقیق کریں۔ ہم کیا کر سکتے ہیں؟

تعلقات

جنسی ساتھی: کتنے ہیں؟

جنسی دوہرے معیار کا اثر خواتین اور ان کی جنسی زندگی پر پڑ سکتا ہے۔ کیا پچھلے جنسی شراکت داروں کی تعداد ان پر اثر انداز ہوتی ہے؟ جاننے کے لئے پڑھیں

پریشانی اور دباؤ

واقعی وجہ آپ ہمیشہ چھٹیوں کے ہمپ کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں؟

واقعی وجہ کیا ہے جو آپ ہمیشہ چھٹیوں کے پچھواڑے کے ساتھ ختم ہوتے ہیں؟ اس حقیقت کے بارے میں جانیں کہ کیوں کہ تہواروں نے آپ کو پریشانی چھوڑ دی ہے ، اور خوشی سے کیسے گذار سکتے ہیں۔

مشاورت

محبت کیوں تکلیف دیتی ہے؟ اور اسے روکنے کا طریقہ

'پیار کو اتنا برا کیوں تکلیف پہنچتی ہے؟' 'جذباتی درد حقیقی ہے اور ہمارا دماغ جسمانی درد کی طرح اس پر عملدرآمد کرتا ہے۔ لیکن اس کو 'محبت' پر الزام دینے سے محتاط رہیں

مشاورت

انٹرنیٹ کے زمانے میں معالج بننا - ڈاکٹر شیری جیکبسن کے ساتھ

ڈیجیٹل دور میں معالج بننا - آپ کو اپنے آپ کو کس طرح مرتب کرنا اور اپنی خدمات کا اشتہار دینا چاہ؟؟ تھراپی کی دنیا بننے کا کیا امکان ہے؟

مشاورت

افسردگی اور تخلیقی صلاحیت - منسلک ، یا ایک متک؟

افسردگی اور تخلیقی صلاحیتوں کا تعلق ارسطو کی طرح ہی رہا ہے۔ اور ایسا لگتا ہے کہ ہر سال کوئی اور فنکار یا ڈیزائنر خود کشی کی خبروں میں ہے۔ افسردگی اور تخلیقی صلاحیتوں کو کس طرح جوڑتے ہیں؟ کیا آپ کو فکر کرنا چاہئے؟ کیا آپ افسردگی اور تخلیقی صلاحیتوں کے درمیان تعلق کو ایک مثبت بناسکتے ہیں؟

مشاورت

'کیا میرا باس ایک سوشیوپیتھ ہے؟' کس طرح جاننا (اور اس سے کیوں فرق پڑتا ہے)

'کیا میرا باس ایک سوشیوپیتھ ہے؟' اصطلاح غلط فہمی ہے۔ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ کے باس میں نارسیٹسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر یا نارسیسٹک خوبیاں ہوں۔ سیویوپیتھ اور این پی ڈی کے مابین فرق کو کیسے جانیں

پریشانی اور دباؤ

توقعات کو بہت اونچا کرنا - تناؤ اور افسردگی کا براہ راست راستہ؟

توقعات کو بلند کرنا ہمارے نتائج پر چلنے والے معاشرے میں اچھا سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یہ اکثر تناؤ ، اضطراب ، کم موڈ اور کم خوبی کا باعث بنتا ہے۔

مشاورت

سکزوٹائپل پرسنلٹی ڈس آرڈر کو سمجھنا

اسکوٹو ٹائپل شخصیت کا عارضہ 3 فیصد آبادی میں پایا جاتا ہے اور اس کی خصوصیات علمی بگاڑ ، عجیب سلوک اور قریبی تعلقات قائم کرنے سے عاری ہوتی ہے۔

پریشانی اور دباؤ

جب زندگی ان چیزوں پر قابو پانے کا طریقہ اختیار کریں جب آپ ان پر قابو نہیں پا سکتے ہیں

تناؤ سے نمٹنے کا طریقہ۔ کیا آپ کی زندگی اچانک ان طریقوں سے پاگل ہوگئی ہے جس پر آپ قابو نہیں پاسکتے ہیں؟ جب زندگی بہت زیادہ محسوس ہوتی ہے تو انتظام کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

مشاورت

مثبت نفسیات کی تحریک - یہ کیوں نہیں ہے جو اسے لگتا ہے

اگر آپ کو اس بارے میں شبہ ہے کہ ‘مثبت نفسیات’ کس طرح کی آواز آتی ہے یا کیا ہے تو ، یہاں چند افسانے ہیں جن کے بارے میں عام طور پر اس تحریک کے حوالے سے سوچا جاتا ہے۔

مشاورت

FOMO سے لڑو - آپ کے لاپتہ ہونے کا خوف کیسے ختم کریں

کیا FOMO آپ کی زندگی کا ایسا محدود حصہ ہے کہ آپ تھک گئے ہیں؟ اپنے آپ کو گمشدگی اور دوبارہ خود کو تلاش کرنے کے خوف سے لڑنے کے ان طریقوں کو آزمائیں

مشاورت

کیا آپ کے پاس شکار شخصیت ہے؟ بتانے کے 12 طریقے

کیا آپ شکار شخصیت ہیں؟ اس کا اعتراف کرنا مشکل ہے ، لیکن آخر کار زندگی میں آگے بڑھنا ضروری ہے۔ 12 نشانیوں کا شکار آپ کی ذہنیت ہے

مشاورت

سننے کی اعلی ہنر (جو زیادہ تر لوگ نہیں جانتے لیکن تھراپسٹ کرتے ہیں!)

معالج آپ کو سنا محسوس کرنے میں اتنے اچھ ؟ے کیوں ہیں؟ ان میں سننے کی اعلی مہارت ہے۔ انہیں ابھی سیکھیں اور اپنے تعلقات میں بہتری دیکھیں

مشاورت

ایک جدید دنیا میں خاندانی انتظام - کیا یہ ہمیشہ برا کام ہوتا ہے؟

کیا خاندانی تعاقب آپ کو نیچے آرہا ہے؟ کنبے سے بات نہ کرنے کے طویل مدتی نتائج کی فکر میں؟ جب پریشان ہونا ہے اور آگے کیا کرنا ہے

مشاورت

ٹروما بانڈنگ کیا ہے؟ کیا یہ آپ کو خراب تعلقات میں رکھے ہوئے ہے؟

صدمے سے متعلق تعلق کیا ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ جذباتی اور نفسیاتی طور پر کسی ایسے شخص سے وابستہ ہیں جو آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے۔ اور اگر آپ کے ساتھ صدمے کا رشتہ ہے تو ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ رشتہ چھوڑ نہیں سکتے یا آپ کی زندگی تباہ ہوجائے گی۔ اگر آپ کو صدمے سے تعلق ہے تو آپ کیسے بتا سکتے ہیں؟

پریشانی اور دباؤ

ہر وقت سوھا ہوا ہے؟ تھکن کی نفسیاتی وجوہات

تھکن کی وجوہات - کیا آپ کی تھکاوٹ نفسیاتی ہے؟ آپ کی توانائی کی سطح اور آپ کے مزاج کے مابین کیا تعلق ہے ، اور جب تھکاوٹ کی علامت ہے تو آپ کو مدد کی ضرورت ہے؟

غصہ

تلخی - کیوں یہ ایک حقیقی نفسیاتی تشویش ہے

تلخی - کیا یہ صرف مزاج ہے ، یا حقیقی نفسیاتی تشویش ہے؟ ہم کیوں تلخی میں پھنس جاتے ہیں ، اور آپ تلخی سے کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں؟

مشاورت

کیا یہ مواصلات سے متعلق آپ کے تعلقات خراب کر رہے ہیں؟

کیا مواصلات کے مسائل آپ کے تمام تعلقات خراب کر رہے ہیں؟ لیکن آپ صرف یہ سمجھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں کہ آپ کیا غلط کر رہے ہیں؟ مختلف قسم کے مواصلات کے مسائل اور ان کے پیچھے نفسیاتی امور سیکھیں

مشاورت

رضاکارانہ خدمات - 5 اسباب جو واقعتا Dep افسردگی میں مدد کرتا ہے

رضاکارانہ طور پر اپنے مزاج کو بڑھاوا - اب این ایچ ایس اس کو افسردگی کی مدد کرنے کی راہ کی سفارش کیوں کررہا ہے؟ کیا رضاکارانہ طور پر واقعتا کام ہوتا ہے اور اگر ایسا ہے تو ، کیسے؟

مشاورت

لندن میں نفسیاتی تربیتی کورس - آپ کے مطابق کون سا ہے؟

سائکیوتھراپی کے تربیتی کورس لندن۔ یہ فیصلہ کرنے کے ل overwhel آپ کو حد سے زیادہ پریشانی ہوسکتی ہے کہ لندن میں کونسا نفسیاتی اسکول آپ کے لئے صحیح ہے۔ ہماری گائیڈ پڑھیں