Adhd

جذباتی dysregulation کیا ہے؟

جذباتی dysregulation کیا ہے؟ یہ دوسرے لوگوں سے زیادہ جذباتی طور پر حساس اور جواب دہ ہونے کے لئے ایک قابل فہم اصطلاح ہے۔ اس سے آپ کو واقعی غلط فہمی کا احساس ہوسکتا ہے ، اور اس کا مطلب روز مرہ کی زندگی اور تعلقات سخت ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ جذباتی dysregulation ہے تو کیا کریں؟

'میں کیوں ہر وقت اتنا مشغول ہوں؟'

میں کیوں اتنا مشغول ہوں؟ یہ سمجھنے کی بجائے کہ آپ قدرتی طور پر بکھرے ہوئے ہیں ان وجوہات کو چیک کریں کہ آپ کیوں مائل ہیں اور آپ اس کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں۔

بالغ ADHD - کیا آپ اس سے دوچار ہیں؟

بالغ ADHD - یہ کیا ہے؟ 'کیا میرے پاس بالغ ADHD ہے؟' بالغ ADHD کی علامات کیا ہیں؟ بالغوں میں ADHD کے انتظام اور بالغ ADHD کے علاج کے لئے نکات شامل ہیں۔

بالغ ADHD کا انتظام کرنا - 5 خود مدد کے اوزار

بالغوں کے ADHD کا انتظام ضروری ہے - صرف دوائیں ہی زندگی بھر کی عادات کو تبدیل نہیں کرسکتی ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کے پاس بالغ ADHD ہے تو آپ اپنی زندگی کو راہ پر گامزن کرنے کے ل what کیا کرسکتے ہیں؟