بھیڑ میں ہمیشہ تنہا رہنا؟ 7 حقیقی وجوہات کیوں

جب دوستوں اور ساتھیوں سے گھرا ہوا ہے تو تنہا محسوس ہو رہا ہے؟ آپ کی خفیہ تنہائی کی خفیہ وجہ کیا ہے اور آپ کیا کرسکتے ہیں؟

تنہائی محسوس کرنا

منجانب: گیرتھ ولیمز



آپ نے تمام مشوروں کی کوشش کی ہے۔تم ، ان لوگوں کے گروپوں میں شامل ہوں جن کی دلچسپی آپ کی ہے ، شرکت کرنے کی کوشش کریں کام کے واقعات . ہوسکتا ہے کہ آپ کسی ساتھی کے ساتھ بھی رہیں۔



لیکن آپ پہلے سے کہیں زیادہ تنہا محسوس کررہے ہیں۔یہ کیسے ممکن ہے؟

(محسوس ہوتا ہے جیسے اندر تنہائی کا گڑھا آپ کو زندہ کھا رہا ہے؟ کسی سے سمجھنے کی ضرورت ہے ، جو تیز ہے؟ آج اس قیمت پر جو آپ برداشت کرسکتے ہیں ، جیسے ہی کل سے بات کریں۔)



میں کیوں ہر وقت اتنا تنہا محسوس کرتا ہوں؟

تنہائی کے گہرے جذبات اکثر ماضی کے ساتھ کچھ نہیں کرتے بلکہ ماضی کے ساتھ ہر کام کرنا چاہتے ہیں۔

آئیے آپ کو ممکنہ وجوہات پر نگاہ ڈالیں بہت تنہا محسوس ہوتا ہے .

1. آپ حقیقی مباشرت سے ڈرتے ہیں۔

ایک گہرا ، تنہائی کا نہ ختم ہونے والا احساس ہوتا ہے کیونکہ ہم ہیں مباشرت سے خوفزدہ .



ہم یہاں رومانٹک قربت کی بات نہیں کر رہے ہیں۔ ہم دوسروں کو دیکھنے کی اجازت دینے کے بارے میں بات کر رہے ہیں اصلی تم ، اپنے خوف اور کے ساتھ مکمل کریں پریشانیوں ، امید اور خواب. اس میں کمزور ہونا شامل ہے۔ اور اگر آپ کو قربت کا اندیشہ ہے تو ، صرف یہ پڑھنے سے جو آپ کو مل جاتا اضطراب .

2. آپ کو دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کا اندازہ نہیں ہے۔

میں بہت تنہا محسوس کر رہا ہوں

منجانب: جے ڈی ہینکوک

ہر ایک نہیں ملتا دوسروں سے مربوط ہونا آسان یہ افسوس کی بات ہے کہ وہ کچھ نہیں ہیںاسکول میں پڑھانا ، اور اگر آپ ایسے خاندانی ماحول میں پروان چڑھے جہاں تعلق تھا ، تو شاید آپ کو یہ نمونہ نہ بنایا ہو۔

آپ ، کہہ سکتے ہیں ، والدین کے ساتھ بڑے ہو چکے ہیں معاشرتی اضطراب۔ یا پرانے رشتہ داروں کے ساتھ جو ایسی نسل سے آئے ہیں جہاں آپ سب کچھ اپنے پاس رکھیں دوسروں کو ایک خطرہ کے طور پر دیکھیں .

اگر آپ بھی جذبات سے نبردآزما ہیں اور کسی پر نہ ہونے کا الزام لگایا گیا ہے تو؟ہمارا مضمون پڑھیں ، “ الیکسیتیمیا کیا ہے؟ ؟ '.

3. آپ کو نہیں ملاقریبrمنسلکہ.

نظریہ منسلکہ یقین رکھتا ہے کہ ، ایک بچہ ان بالغوں میں بڑھنے کے ل who ، جو دوسروں کے ساتھ بانڈ قائم کرنے میں اپنے آپ کو محفوظ اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔

ہمیں زندگی کے ابتدائی سالوں میں نگہداشت رکھنے والے کی ضرورت ہوتی ہے جس پر ہم بھروسہ کرسکتے ہیں ، دونوں ہمیں محفوظ رکھنے کے لئے ، اور ہم سے غیر مشروط محبت کرتے ہیں۔

اگر ہمیں یہ نہیں ملتا ہے ، اگر ہمارا نگہداشت کرنے والا کسی بھی طرح سے قابل اعتبار ، گرم اور سردی کا شکار ہوتا ، یا خود بھی ٹھیک نہیں ہوتا تھا۔ تب ہم ختم ہو سکتے ہیں منسلکہ کے مسائل . اس میں اضطراب وابستگی شامل ہے ، جہاں دوسروں کے ساتھ مربوط ہونا زبردست ہے۔ اور بچنے والا ملحق ، جہاں ہم خود کو زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں یہاں تک کہ بانڈز بالکل بھی نہیں تشکیل دیتے ہیں۔ دونوں آپ کو تنہا چھوڑ دیتے ہیں۔

you. آپ کو جو والدین موصول ہوا ہے اس نے آپ کو حقیقی طور پر غرق کردیا۔

شاید آپ کے والدین (زبانیں) سطح پر ، آپ کی دیکھ بھال کریں اور آپ سے پیار کریں۔ لیکن انہوں نے آپ کو اجازت نہیں دیخود ہو آپ کو صرف اسی صورت میں محبت دی گئی جب آپ یقین سے زندہ رہتے ہیں توقعات ، یا صرف اس وقت جب آپ کے والدین اچھے موڈ میں تھے۔

مجھے تبدیلی پسند نہیں ہے

لہذا آپ نے ان چیزوں کو تبدیل کرنا سیکھ لیا جو آپ نے بنایا تھاآپ کے والدین نے خوش ہوکر منظوری حاصل کی۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ دوسری فطرت بن جاتا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ اتنے دفن ہوگئے ہیں کہ آپ اکثر ، بالغ ہونے کے ناطے ، سوال کریں کہ آپ کون ہیں؟ بالکل

اور یہاں کی بات ہے کمزور خود شناخت . میںایسی چیزوں سے مربوط کرنا مشکل ہے جو وہاں نظر نہیں آتا ہے ، یا مسلسل تبدیل ہوتا رہتا ہے۔ لہذا آپ کی شناخت کے امور کا مطلب دوسروں کو ہوسکتا ہے سمجھنے میں آپ کو بہت مشکل محسوس ہوتی ہے . آپ کو شدت سے تنہا ہونا پڑا ہے۔

5. آپتجربہcedبچپن کا صدمہ

تنہائی محسوس کرنا

منجانب: لوری وان

ایک چیز جو دوسروں سے جڑے ہوئے محسوس کرنے کی کسی بھی صلاحیت کو توڑ سکتی ہے صدمہ .

اس میں جذباتی ، جسمانی اور جیسے چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جنسی زیادتی ، نظرانداز ، یا والدین یا پیار سے محروم ہونا .

بچے اکثر صدمے کا الزام خود کو دیتے ہیں۔ تو کوئی بھی بچپن کا صدمہ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نہ صرف یہ محسوس کریں کہ دوسروں سے رابطہ قائم کرنا خطرناک ہے ، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہیں محبت کرنے سے قاصر بہرحال تو آپ لاشعوری طور پر دوسروں کو دور کردیتے ہیں۔

6. آپ کو زہریلے تعلقات کی لت ہے۔

دونوں لت رومانٹک تعلقات اور زہریلی دوستی ہمیں تنہا چھوڑ دو جب ہم ہمیشہ اقتدار کی جدوجہد میں مصروف رہتے ہیں تو ، اس کا کوئی امکان نہیں ہوتا ہے اصل تعلق .

7. آپ کی شخصیت میں خرابی ہے۔

اگر آپ نہ صرف دوسروں سے رابطہ قائم کرسکتے ہیں ، بلکہ آپ کو دوسروں کو مل جاتا ہےناممکنسمجھنا؟اور اگر بدلے میں دوسرے لوگ آپ کو ہمیشہ عجیب ، مختلف ، یا حتی کہ آپ کے سوچنے اور کام کرنے کے طریقوں سے تعبیر کرتے ہیں۔ آپ کو ایک ہو سکتا ہے .

شخصیت کی خرابی کا مطلب یہ ہے کہ آپ قدرتی طور پر دنیا کو دوسروں سے مختلف دیکھتے ہیں۔ آپ کا دماغ تیار ہےان طریقوں سے سوچیں جو معمول سے باہر ہیں ، اور آپ کو ایسے طریقوں سے برتاؤ کرنے کا باعث بنتے ہیں جو معمول سے باہر ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ بیرونی ہوتے ہیں اور تنہا محسوس کرتے ہیں۔

اگر میں ہوں تو میں کیا کرسکتا ہوں؟

اگر آپ کے تنہائی کے احساسات ماضی کے گہرے مسائل سے ہیں تو ، ٹاک تھراپی آپ کو اپنے عمل میں مدد کرسکتی ہےماضی کے تجربات اور دبے ہوئے جذبات . آپ سیکھ بھی سکتے ہیں اور مشق بھی کرسکتے ہیں متعلقہ طریقے اپنے معالج کے ساتھ۔ پر ہمارے مضمون پڑھیں “ ”کچھ خیالات کے ل.۔

اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کو شخصیت کی خرابی ہوسکتی ہے تو ، آپ کو دیکھنا چاہیں گے ماہر نفسیات جو آپ کے ذریعے گزر سکتا ہے تشخیصی ٹیسٹ . یا کسی معالج سے بات کریں۔ اگر انہیں لگتا ہے کہ آپ کا شبہ ٹھیک ہے تو ، پھر وہ آپ کو نفسیاتی ماہر تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ وسطی وقت میں ، وہ آپ کو سیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں دوسروں کو بہتر سمجھنا ، اور کرنے کے لئے ان طریقوں سے بات چیت کریں جو دوسرے سمجھتے ہیں .

مدد کے لئے پہنچنے کے لئے تیار ہیں اور تنہا احساس کو روکنے کے لئے؟ Sizta2sizta آپ سے رابطہ کرتا ہے ، اور اب پورے برطانیہ میں . یوکے میں نہیں؟ اور کہیں سے بھی بات کریں۔