کیا جوڑے تھراپی سے آپ کے تعلقات کو بچایا جاسکتا ہے؟

آپ خوشگوار تعلقات سے دور جانا چاہتے ہیں آپ کا رشتہ بن گیا ہے اور جو چنگاری آپ نے ایک بار بنائی تھی اس پر واپس آجائیں گے؟ حیرت ہے کہ جوڑے تھراپی سے مدد مل سکتی ہے؟ پڑھیں ...

جوڑے مشاورتجوڑے تھراپی - یہ ایک دلچسپ مضمون ہے۔ خود میں تھراپی ایک دلچسپ کوشش ہے ، اور جب آپ دو افراد کو کمرے میں شامل کرتے ہیں تو ، یہ ایک بہت ہی دلچسپ ملاوٹ بن جاتا ہے۔ کیا جوڑے تھراپی کام کرتی ہے؟ کیا اس سے تعلقات کو بچایا جاسکتا ہے؟



جوڑے تھراپی سیشن سے کیا توقع کی جا سکتی ہے اس کا ذائقہ حاصل کرنے کے ل To ، یہ کس طرح منطقی طور پر کام کرتا ہے اس سے لے کر کہ کس قسم کی چیزوں کے بارے میں بات کی جاتی ہے ، ہم نے انٹرویو لیااسٹیفن والٹرز، ایک فیملی اور شادی کا معالج جس میں بھی خصوصی تربیت حاصل ہے جذباتی طور پر مرکوز تھراپی (EFT) اور سیسٹیمیٹک تھراپی۔ اسے کچھ کہنا تھا۔




ایک جوڑا پہلے اپنے کمرے میں داخل ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

یہ واضح طور پر ایک جوڑے کے لئے اعصابی وقت ہے ، لہذا میری پہلی بات یہ ہے کہ ان کو راحت بخش بنائیں۔ میں سیشن کے قطعی اصول طے کرتا ہوں اور رازداری کی وضاحت کرتا ہوں اور کہ کس طرح تھراپی کام کرتی ہے اور پھر میں واقعتا establish قائم کرتا ہوں کہ وہ وہاں کیوں ہیں۔ میں سلامتی بھی قائم کرتا ہوں ، کہ یہ ایک محفوظ ماحول ہے۔ اور یہ واضح کرنا بہت ضروری ہے کہ وہ دونوں وہاں کیوں ہیں ، اور وہ اسی وجہ سے وہاں موجود ہیں یا نہیں۔

اہم وجوہات جوڑے کیا ہیں؟

اب تک زیادہ تر جوڑے تھراپی کے لئے آتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ ان میں قربت کا فقدان ہے جو ان کے پاس پہلے تھا۔متحرک میں کچھ کمی ہے ، اور وہ واقعتا یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا ہوا ہے اور وہ اس بانڈ کو دوبارہ کیسے بنا سکتے ہیں۔ اکثر معاملات اور ان چیزوں کی نشاندہی کرنے میں ان کے ساتھ واقعی کام کرنے کے بارے میں ہوتا ہے جو تعلقات میں ترقی پذیر ہیں جو انہیں پہلے کی طرح متصل ہونے سے روکتے ہیں۔



ایساوقات میں یہ ایک ایسے ساتھی کے بارے میں بھی ہوتا ہے جس میں تھراپسٹ کو اپنا رخ اختیار کرنے کی خواہش ہوتی ہے ، کوئی شخص صحیح ثابت ہونا چاہتا ہے۔شاید اس جوڑے کی کوئی بحث ہوئی ہے ، اور وہ اصرار کرتے ہیں کہ انھیں درست ہونا چاہئے اور سوچنا ، اگر ہم کسی معالج کے پاس جاتے ہیں تو تھراپسٹ میری مدد کرے گا اور میری بات کو ثابت کرے گا۔ لیکن ایک معالج ہونے کے ناطے میں فریقین کے بارے میں قطعا not نہیں ہوں۔

'جب میں ایک جوڑے کو دیکھتا ہوں تو میں ان کو سمجھاتا ہوں کہ یہ ان دونوں میں سے کوئی ایک بھی نہیں ہے

میرا مؤکل ہے لیکن یہ کہ تعلقات خود ہی میرا مؤکل ہے۔



مجھے یہ بتانے میں دلچسپی نہیں ہے کہ کون غلط اور صحیح ہے یہ صرف اس بات کا پتہ لگانے کے بارے میں ہے کہ متحرک میں کیا ہو رہا ہے۔ اگر آپ جوڑے تھراپی پر یہ جاننے کے لئے آتے ہیں کہ کون صحیح ہے تو ، آپ کو اکثر یہ احساس ہوجاتا ہے کہ دونوں طرف جوابدہی ہے۔ یہ کیا ہو رہا ہے اس پر کام کرنے کے بارے میں ہے ، اور یہ خوشی کے بارے میں زیادہ ہے تو حق کے بارے میں۔

جوڑے تھراپیبعض اوقات جوڑے خود ٹھیک ہوجاتے ہیں ، لیکن ایک مشکل مسئلہ ہے جس کا وہ حل نہیں کرسکتے ہیں۔ایک مشترکہ سسرال میں ہوتا ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ ایک ساتھی کے والدین ہیں جس کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ وہ انھیں ساتھ لے جانا چاہتے ہیں ، لیکن دوسرے ساتھی کو لگتا ہے کہ اس سے ان کے تعلقات میں سمجھوتہ ہوگا۔

اس کے بعد یہ مسئلہ شراکت داروں کے لئے خود بھی دوسرے انفرادی امور کی خاکہ لے سکتا ہے۔ شاید ایک ساتھی لوگ خوش ہوں ، اور وہ لوگوں کو کچھ نہیں کہہ سکتا ، اور اسی وجہ سے وہ اس طرح کی چیزیں سسرال میں لینا چاہتی ہیں۔ یہ اس طرح کے انفرادی معاملات پر کام کرنے کی طرف بڑھ سکتا ہے اور یہ چل رہا ہے کہ کمرے میں دوسرا ساتھی رکھنا بہت طاقت ور ہوسکتا ہے ، جیسے ایک وکیل کی طرح ایشوز کے ذریعے ایک ساتھی کی مدد کرنا۔

سلیکٹیوٹ میٹزم بلاگ

بعض اوقات جوڑے تھراپی کے لئے الگ ہوجاتے ہیں۔سچ تو یہ ہے کہ جوڑے کبھی کبھی یہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے لئے الگ ہوجانا سب سے بہتر ہے اور بعض اوقات ایسا کرنے کا بہترین طریقہ تھراپی کے ذریعے ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ایک پارٹنر اس تعلقات کو ختم کرنا چاہتا ہو لیکن اس عمل کے ذریعے رہنمائی کرنے کیلئے کسی کے بغیر ایسا کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ حیرت انگیز حد تک تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔

یا کبھی کبھی ایک ساتھی سوچ سکتا ہے کہ وہ رشتہ ختم کرنے کی طرف جا رہے ہیں اور ایک ساتھی سوچتا ہے کہ وہ معاملات ٹھیک کرسکتا ہے۔ یہ تکلیف دہ اور دشوار ہوسکتا ہے اور ایک ساتھی بہت مایوس ہوسکتا ہے ، لیکن امید ہے کہ چند سالوں کے اوقات میں وہ تھراپی میں ہموار ، محفوظ طریقے سے چیزوں کے خاتمے کا احساس کرسکتے ہیں تو یہ تباہ کن تعلقات میں رہنا بہتر ہے۔

کیا آپ ہمیں کچھ ایسی تکنیکوں کے بارے میں بتا سکتے ہیں جو آپ تھریپی میں جوڑے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں؟

میں نے ای ایف ٹی میں تربیت حاصل کی ہے - جذباتی طور پر مرکوز تھراپی ، اس ٹیپنگ کی تکنیک نہیں! - اور اس سے مجھے مدد ملتی ہے کہ میں اپنے مؤکلوں کو روڈ میپ بنانے میں مدد کرتا ہوں کہ وہ دوسروں سے کیسے جڑتے ہیں۔ EFT جذبات پر توجہ مرکوز کرتا ہے ، اس کا ماننا ہے کہ جبکہ ہم یہ سوچنا پسند کرتے ہیں کہ ہم ایسے علمی انسان ہیں جن کی وجہ اور منطق ہے کہ ہم واقعتا our اپنے جذبات سے کارفرما ہیں ، اور اس سے منسلکات نظر آتے ہیں جو ہم قابل ذکر دوسروں کے ساتھ بنتے ہیں۔ یہ ان چکروں کی نشاندہی کرتا ہے جہاں بندھن ٹوٹ رہے ہیں اور جہاں جوڑے اب جذباتی طور پر ایک دوسرے کے ساتھ جڑنا محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں ، اور یہ ان مقامات کی شناخت کرنے کا ایک موثر طریقہ ہے ، جس کے کردار کو اٹھایا جاسکتا ہے۔

مثال کے طور پر ، بعض اوقات ہمارے پاس بدصورتی اور احتجاج ہوتا ہے اگر لوگ ہم سے رابطہ نہیں کریں گے ، اور تباہ کن ہونے کی بجائے ، ان بدکاریوں کو رابطے کی بولی کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔پرسکون ، زیادہ عقلی طریقے ناکام اور ایک طرح سے خوف و ہراس پھیل گیا ، ایک احتجاج ہے۔ اور اس طرح ساتھی تنازعہ اٹھانا شروع کرتا ہے یا یہ کہنے کے لئے اس میں کوئی بحث ہوتی ہے کہ 'مجھے آپ کی یاد آتی ہے ، مجھے آپ کی ضرورت ہے ، میں کمزور ہوں ، اور اگر میں اسے پر سکون انداز میں نہیں مل سکا تو میں لڑنے جا رہا ہوں'۔ . جہاں ایک فرد وہی ہوگا جس کو ہم 'پیچھا کرنے والا' کہتے ہیں ، کنکشن کی خواہش کرتے ہیں اور قریب تر نظر آتے ہیں تو ، دوسرا '' دستبردار '' ہوگا ، کہتا ہے کہ مجھے یہ دینا محفوظ نہیں ہے ، لہذا میں منحرف ہوں۔ اس نقصان دہ چکر میں اکثر وہ ادھر ادھر تبدیل ہوسکتے ہیں۔

آپ اپنے جوڑے کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کرتے ہیں جو آپ کے کمرے سے باہر جا رہے ہیں ، اس سے متعلق ہر دلیل ، ہر ایک کی سماعت نہیں ، یا بہت پریشان ہے؟

جوڑے تھراپی کیا ہے؟بہت سے جوڑوں کے ل For ، جب تک کہ وہ تھراپی میں ہوں یہ آگ بجھانا مشق ہے! کاش جوڑے تھراپی کو رشتے کے کسی بھی مرحلے میں چیک ان کی حیثیت سے دیکھتے ، کہ انہوں نے اسے اس جگہ تک جانے نہیں دیا۔ بدقسمتی سے آج کی زندگی بہت سارے جوڑے کے لئے اس قدر مصروف ہے کہ وہ اپنے ساتھیوں اور پھر اپنے ساتھی کے ساتھ رابطے میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔

کیا schizoid ہے؟

ہم عام طور پر جس چیز سے نمٹ رہے ہیں وہ ہے ‘منسلکہ چوٹیں‘۔ اس سے رابطہ کو ایسا لگتا ہے جیسے یہ خراب ہوگیا ہے اور اس چوٹ کے بھرنے کا وقت آگیا ہے۔جوڑے کو یقین دہانی اور اعتراف کی ضرورت ہے کہ وہ اس چوٹ کو ٹھیک کرنے کے ل that اس رشتے میں محفوظ رہیں گے۔ میں واقعتا میں ان دونوں کے لئے کیا تلاش کر رہا ہوں وہ ایک دوسرے کے ساتھ کمزور ہے۔

اگر کفر جیسی کوئی بات ہوگئی ہے ، تو یہ پھر سے رابطوں کے لمحات شروع کرنا ہے۔چاہے بات چیت میں وہ صرف اپنے دن یا احساسات کے بارے میں بانٹ کر گفتگو کر رہے ہوں ، یا یہ قربت کے ساتھ ہے ، اس سے تعلقات کو ایک بار پھر محفوظ محسوس ہونے اور پھر نقصان دہ سائیکلوں کو دیکھنے کے بارے میں ہے جو تعلقات میں اپنے راستے پر کام کرنے لگے ہیں۔ یہ ایک رقص کی طرح ہے ، جیسے جوڑے ‘احتجاج پولکا’ ڈانس کررہے ہیں لیکن ایک دوسرے کو آنکھوں میں نہیں دیکھ رہے ہیں۔ ہم رقص اور اس کی تدارک کی نشاندہی کرتے ہیں اور اس میں حفاظت کو بحال کرتے ہیں۔

مزید کمرے میں آنے والے معاملات کیا ہیں جو آپ کے کمرے کو جوڑتے ہیں؟ کیا آپ ذہانت سے بیزاری ، سیکس اور رازداری سے کام لے رہے ہیں؟

ہاں ، سیکس بہت بڑی چیز ہے۔ تعلقات کی تسکین کے ل Sex سیکس اہم ہے۔ اکثر لوگ اندر آتے ہیں اور ان کا خیال ہے کہ جنسی قربت کی کمی ان کی پریشانی کا سبب ہے ، لیکن واقعی زیادہ تر وقت یہ ایک علامت ہوتا ہے۔اس کی ایک بنیادی وجہ ہے ، یہ اعتماد کا فقدان ، پہلے سے ہی حفاظت کا فقدان ہے۔ یہ ان وجوہات کی نشاندہی کرنے کے بارے میں ہے جو چل رہے ہیں ، اعتماد یا منقطع ہونے کی وجہ سے کیا ہوا ہے اور یہ کام کرنے کی کوشش کی جارہی ہے کہ وہ دوبارہ قربت کیسے پیدا کرسکتے ہیں۔

یقینا. ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے ، بعض اوقات ایک اور وجہ بھی ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے جنسی زندگی کا سامنا کرنا پڑا ہے ، یہ تناؤ سے متعلق ہوسکتا ہے۔نوکروں میں سے ایک شراکت دار ملازمت کے دباؤ سے بہت زیادہ مغلوب ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، اس لئے ہمیں دیکھنا ہوگا کہ تعلقات سے باہر کیا چل رہا ہے۔

آپ تھراپی سے کیا نتائج کی توقع کرسکتے ہیں؟ کیا بہت سے شراکت دار آخر میں حص partہ اخذ کرتے ہیں؟ جوڑے تھراپی سے آپ کی زندگی کے دوسرے حصوں کو بھی فائدہ ہوسکتا ہے؟ آپ کے تعلقات کے ل G اچھی لڑائی کیوں ہے؟ اور جوڑے کے علاج معالجے کے کارآمد ہونے سے پہلے آپ کو کتنے عرصے تک ساتھ رہنے کی ضرورت ہے؟ ان جوابات اور مزید کے لئے نیچے دی گئی ویڈیو دیکھیں۔