کیا تھراپی مجھے زندگی میں کامیاب رہنے کا طریقہ دکھائے گی؟

زندگی میں کامیاب کیسے ہو؟ تھراپی کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کون ہیں ، آپ واقعی کیا چاہتے ہیں ، اور آخر میں کس طرح سے پیار محسوس کرنا شروع کریں گے - مزید پڑھیں

زندگی میں کامیاب ہونے کا طریقہ

تصویر برائے کون ہے لموز



اپنے آپ کو مایوس محسوس کریں اورآپ کی زندگی؟ لمبی سوچا کہ زندگی میں کامیاب کیسے رہے؟ اور حیرت ہے کہ کیا تھراپی سے مدد مل سکتی ہے؟



میں ایک بری شخص ہوں

جب میں برا محسوس کر رہا ہوں اس کے ل therapy کیا تھراپی نہیں ہے؟

یہ ایک تھراپی کے بارے میں عام فہمیاں جانے کا وقت کب ہے ہماری زندگیاں ٹوٹ رہی ہیں .

اگرچہ مشکل لمحوں کے دوران یہ یقینی طور پر خدا کا کام ثابت ہوسکتا ہے ،تھراپی میں جانے کا بہتر وقت یہ ہوتا ہے جب معاملات ٹھیک ہوں ، لیکن بالکل صحیح نہیں۔ جب ہم ہیں تو ، کہتے ہیں ، جہاں چاہتے ہیں وہاں نہ پہنچ پائے۔



اس طرح ہمارا امکان کم ہے کریش پوائنٹ پر پہنچ جائیں یا خود کو ٹکڑوں میں ڈھونڈیں۔ اور اگر ہمیں غیر متوقع چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، تھراپی کا مطلب یہ ہوگا کہ ہم ہیں زیادہ لچکدار t ، اور اسے سنبھالنے کے لئے بہتر جگہ پر۔

کیوں کامیاب معاملہ محسوس ہوتا ہے؟

اگر ہم کامیاب محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، ہم بہت سے تجربات کرسکتے ہیںذہنی اور جذباتی ضمنی اثرات ، جیسے؛

اور کامیابی کا احساس ہمارے تعلقات سے بہت زیادہ وابستہ ہے۔ اگر آپناکامی محسوس ہوتی ہے ، آپ تعلقات کی پریشانیوں کا خاتمہ کرسکتے ہیں کیونکہ آپ:



پڑھائی پتہ چلا کہ 'غیر مستقیم معاونت' کا مطالبہ کرکے کم خود اعتمادی کو توڑنے والے رشتے رکھنے والے افراد۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم اپنی مدد کی ضرورت کے ل sad اداس ، غمزدہ ، یا سرسری طور پر کام کرتے ہیں ، کیونکہ ہمیں اتنا اعتماد نہیں ہے کہ براہ راست اس سے مانگیں۔ اور یہ پیچھے ہٹ گیا ، اور دوسروں کو ہماری حمایت کرنے کے بجائے مسترد کردے۔

زندگی میں کامیاب ہونے کا طریقہ

منجانب: ہدایت کا متلاشی

لیکن تھراپی مجھے زندگی میں کامیاب ہونے کا طریقہ کیسے دکھائے گی؟

اس کی بہت سی وجوہات ہیں ، کچھ پر انحصار کرتے ہیں سائیکو تھراپی کی قسم جس کی آپ کوشش کرتے ہیں .

1. تھراپی سے آپ کو یہ واضح کرنے میں مدد ملتی ہے کہ کامیابی واقعی کیا ہے۔

ہم میں سے بہت سے لوگ کامیابی کے بارے میں کسی اور کے خیال کا پیچھا کر رہے ہیں۔ایک خیال ہمارا والدین یا ہماری ثقافت نے ہمیں سکھایا ، اور ہم نے کبھی پوچھ گچھ نہیں کی۔ یا کوئی ایسی چیز جو ہمارے ہم عمر ساتھیوں یا ساتھی کو مانتی ہے اور ہم اس کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔

تعجب کی بات نہیں کہ یہ کبھی بھی کافی محسوس نہیں کرتا ہے۔ ہم اس کے ساتھ کوئی کام نہیں کرتے ، جو ہم سمجھتے ہیں ، کامیابی ہے۔ تھراپی سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ اپنے ارد گرد کے لوگوں کے اثر سے باہر کون ہیں اور ذاتی طور پر آپ کے لئے کیا اہمیت رکھتا ہے۔

2. آپ اپنی انوکھی ذاتی قدریں سیکھیں گے۔

جب آپ سب سے دور ہوجاتے ہیں تو آپ کو دل کی کیا ضرورت ہے؟اگر آپ کو پتہ چلا کہ آپ کے رہنے کے لئے ایک سال باقی ہے تو ، آپ اپنے وقت کے ساتھ کیا کریں گے؟ کیا آپ ابھی بھی اپنے ساتھی کے پیسوں اور استحکام کے خیال پر قائم رہتے ہو ، یا خیراتی ادارہ تخلیق کریں گے ، یا مہم جوئی اختیار کریں گے؟

جب آپ اپنی پسند کو اپنی ذاتی اقدار کے ساتھ سیدھ میں کرنا شروع کردیتے ہیں تو وہ لمحہ آپ کو کامیاب محسوس کرنا شروع ہوتا ہے۔ چیزیں آسانی سے اور خوش محسوس ہوتی ہیں ، کیونکہ آپ اچانک لطف اندوز ہو رہے ہو کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے زندگی کا مقصد ہے۔

The. تھراپی سے آپ کو وضاحت ملتی ہے ، پھر منصوبہ بنانے میں مدد ملتی ہے۔

زندگی میں کامیاب ہونے کا طریقہ

گلین کارسٹن پیٹرز کی تصویر

یہ خیال کہ تھراپی میں کوچ پر پڑا اور کہنا شامل ہےآپ کے ذہن میں جو بھی معالج آتا ہے جیسے کوئی معالج سر ہلا رہا ہے؟ یہ بہت پرانی ہے۔ یہ تھراپی کی پہلی شکل سے آتا ہے ، نفسیاتی تجزیہ ، لیکن بہت سارے اور بھی ہیں علاج معالجے کے اسکول چونکہ

جدید تھراپی کی بہت سی شکلیں ، خاص طور پرسے انسانیت پسند مکتبہ فکر ، اس کے ساتھ ساتھ وجودی تھراپی اور transpersonal تھراپی ، اپنے اندرونی وسائل کو پہچاننے میں آپ کی مدد پر مرکوز ہیں۔ آپ واضح کریں گے کہ آپ کیا چاہتے ہیں ، کیا آپ کے لئے معنی خیز ہے ، پھر سیکھیں جو آپ کو اس سمت لے جائے گا۔

4. ٹاک تھراپی آپ کو تخریب کاری روکنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لئے ہر ہفتے کسی سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے۔جب ہم جانتے ہیں کہ کوئی ہم سے پوچھے گا کہ معاملات کیسے چل رہے ہیں ، اور اگر ہم اقدامات کرتے ہیں تو ہم کہتے ہیں کہ ہم کیا کریں گے؟ ہم کامیابی تک پہنچنے کے کہیں زیادہ امکانات ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ تھراپی آپ کی مدد کرتی ہے آپ کو پہچاننے اور تبدیل کرنے میں مدد کرنے سے غلط سوچ اور عقائد کو محدود کرنا جو آپ کو سب سے پہلے توڑ پھوڑ کا باعث بنا رہا ہے۔

life. زندگی میں کیسے کامیاب رہیں؟ نہیں کہنا شروع کریں۔

کیا آپ کو ناکامی کی طرح محسوس کرنے کا تیز ترین طریقہ معلوم ہے؟ آپ ان چیزوں کو ہاں میں کہتے رہنا چاہتے ہیں جو آپ اصل میں نہیں چاہتے ہیں کیونکہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کو چاہئے ، یا آپ نہیں چاہتے ہیں دوسروں کو نیچا دو .

تھراپی سیکھنے میں ہماری مدد کرتی ہے مؤثر طریقے سے نہیں کس طرح کہنا ہے . ہمارے والدین ہم پر دباؤ ڈال رہے ہیں ، نہیں ایسی نوکری جو ہم نہیں چاہتے ، اپنے آپ کے بجائے دوسرے لوگوں کو کامیاب بنانے میں اپنا سارا وقت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

6. آپ اپنے آپ کو کم مشغول اور زیادہ نتیجہ خیز پائیں گے۔

سمندر کے کنارے کی گیند کو پانی کے نیچے رکھنے اور اس کی کوشش کے بارے میں سوچو۔ اب اس پر کرنے کی کوشش کریںاسی وقت جب آپ ایک اہم کاروباری کال کریں گے۔ عجیب آواز؟ یہ دراصل ایک قسم کا متوازن عمل ہے جیسے آپ کے پاس بہت سارے ہیں دبے ہوئے جذبات اور تجربات ، جو بہت زیادہ بینڈوڈتھ لیتے ہیں۔

کوئی تعجب کی بات نہیںہمیشہ دھند محسوس ہوتا ہے اور جیسے آپ سیدھے نہیں سوچ سکتے۔ A طویل مدتی تھراپی پسند ہے نفسیاتی طبیعیات اس طرح کے پرانے تجربات پر کارروائی اور اجرا میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

یا ، اگر آپ کے پاس ہے ، آپ کا سر اتنا بھر جائے گامنفی غیر منطقی خیالات پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے کہ کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ تفصیلات فراموش ہوجاتی ہیں ، چیزیں گم ہوجاتی ہیں ، آپ ہیں ہمیشہ دیر سے . جیسے تھراپی سی بی ٹی آپ کو پہچاننے میں مدد کرسکتا ہے ، چیلنج کریں ، اور اپنی منفی سوچ کو تبدیل کریں .

جسٹن بیبر پیٹر پین

7. یہ آپ کے تعلقات کو بہتر بناتا ہے۔

اپنے آپ کو یہ بتانا آسان ہے کہ کامیابی مل رہی ہے ، ایک مکان ، ایک بڑا کام…. لیکن اگر یہ سب کچھ خالی محسوس ہوسکتا ہے ہم دوسروں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں یا ہیں .

تحقیق سے پتہ چلتا کہ اور نہ صرف ہمارے لئے بہت اہم ہیں ، لیکن ہماری جسمانی صحت اور لمبی عمر کے ل.۔

ناکامی کی طرح محسوس کرنے سے روکنے اور ٹریک پر آنے کے لئے تیار ہیں؟ ہم آپ کو اس سے مربوط کرتے ہیں ، اب انٹرنیٹ پر دستیاب ہے۔ یا استعمال کریں تلاش کرنے کے لئے اور سستی .


پھر بھی ایک سوال ہے کہ زندگی میں کامیاب کیسے رہے؟ یا اپنی کامیابی کی کہانی ٹاک تھراپی سے بانٹنا چاہتے ہیں؟ ذیل میں کمنٹ باکس استعمال کریں۔