کسی سابقہ ​​دوست کے ساتھ رہنے پر غور کرنا؟ پہلے یہ سوالات پوچھیں

'کیا مجھے کسی سابقہ ​​دوست کے ساتھ رہنا چاہئے'؟ یہ ایک بھرا ہوا سوال ہے۔ اور واقعی کافی دھوکہ دہی ہے ، کیونکہ یہ مشکل سے ہی ہاں ہے یا کوئی مسئلہ نہیں۔ اس کے بجائے ان سوالات کو آزمائیں

ایک سابق کے ساتھ دوستبذریعہ آندریا بلینڈیل



یہ ایک بھری ہوئی سوال ہے جو ذہنی دھارا کا سبب بن سکتی ہے۔ 'کیا مجھے کسی دوست کے ساتھ رہنا چاہئے؟'۔



لوگوں کا انصاف کرنا

اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر ہم نے اسے آزمانے کا فیصلہ کیا تو ، ہم آسانی سے سفر کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔

TO کنیٹی کٹ یونیورسٹی سے تعلیم حاصل کی ہم جنس دوستی کو دیکھ کر معلوم ہوا کہ اگر آپ ایک بار رومانٹک طور پر شامل تھے تو ، آپ کی دوستی میں اس سے کہیں زیادہ منفی خصوصیات موجود ہونے کا امکان زیادہ ہے اگر آپ صرف پلٹونک دوست ہی ہوتے۔ اس میں اب بھی مشتمل ہونے کا امکان ہے رومانٹک احساسات .



سابقہ ​​کے دوست ہونے پر غور کرنے سے پہلے پوچھے جانے والے سوالات

سابقہ ​​کے ساتھ دوستی کرنا ایک چیلنج ہے ، اس سے پہلے آپ کو کن سوالوں پر غور کرنا چاہئے؟

1. کیا آپ کے ساتھ 'سابقہ ​​دوست' ہونے کا مطلب ہے؟

‘دوستو‘ ایک وسیع تصور ہے۔ اور آپ کے دوستوں کا ورژن آپ کے سابق ساتھی کے ورژن سے دور ہوسکتا ہے۔ یہ اکثر واضح کی کمی ہے جو مستقبل میں الجھن کا سبب بنتا ہے۔

اگر آپ کے دوستوں کے ورژن کا مطلب کبھی کبھار ٹینس کا ہوتا ہے اورکسی گروپ میں پیتے ہیں ، یہ کسی اور کے ورژن سے بہت دور کی آواز ہے جس کا مطلب ہے کہ روزانہ ایک دوسرے کو ٹیکسٹ بھیجنا اور اپنے سبھی کو شیئر کرنا راز .



2. آپ سچائی سے کرتے ہیںچاہتے ہیںدوست بننا؟

ان کے ساتھ توڑ پھوڑ کیج feel ، اور ایسا ہی محسوس کرنا کہ آپ کو ’’ اچھے ‘‘ رہنے کے لئے دوست رکھنا چاہئے؟باہر کام کرنے میں کوئی اچھی بات نہیں ہے قصور . یہاں کرنے کی سب سے اچھی بات یہ ہے کہ صاف وقفہ کرنا ہے۔

محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو دوست بننا ہے تاکہ آپ کا سابقہ ​​پریشان نہ ہو۔اس کے بعد آپ کو خود انحصاری یا زبردستی کنٹرول کے ساتھ رشتہ رہا ہوگا۔

ایک غیر صحتمند رشتہ کی قیادت نہیں کرتاصحت مند دوستی.

اگر کوئی رشتہ کسی بھی طرح سے زیادتی کا باعث بنا ہوا ہے ، اور آپ ان کو ختم کرنے سے گھبراتے ہیں تو مناسب مدد حاصل کریں۔ ایک اچھی شروعات ایک کال کر سکتے ہیں خفیہ ہیلپ لائن .

really. واقعی آپ کے ارادے کیا ہیں؟

اگر کسی کے ساتھ دوستی کرنے پر غور کرتے وقت آپ کو واقعی ایک چیز کی ضرورت ہوتی ہے؟ یہ اپنے آپ میں ایمانداری کی ایک بہت بڑی خوراک ہے۔

اگر آپ کے ارادے مکمل طور پر عملی ہیں۔ اگر آپ بچوں کو بانٹنا ، یا مل کر کام کریں؟ دوستی کی خصوصیات ، جیسے اعتماد اور کھلے پن ، چیزوں کو آسانی سے چلنے کے ل ind ناگزیر ہوجائیں ، اور اس میں سرمایہ کاری کرنے کے قابل ہیں۔

یا گہری نیچے ، کیا آپ چاہتے ہیں کوئی اور؟جیسے:

  • فوائد کے ساتھ دوست
  • جب آپ غضب میں ہوں تو اپنے سابقہ ​​متن کو بھیجنے کا موقع
  • سے بچنے کے لئے تنہا ہونا
  • توجہ یا تفریح
  • ان کے بارے میں یہ کہنا کہ وہ اگلی تاریخ کس کے پاس ہے (ان پر اختیار ہے؟)۔

آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ ’یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے‘ یا یہ کہ ’میں اب بھی ان کی کمپنی کو پسند کرتا ہوں‘ ، لیکن ان وجوہات کا مطلب ہےآپ دوسرے شخص کو استعمال کررہے ہیں۔ اور یہ قیمت پر آتی ہے۔ منفی اقدامات آپ پر اثر ڈالتے ہیں قابل قدر کا احساس اور صلاحیت اپنے آپ پر بھروسہ کریں .

کبھی کبھی ہم صرف جذباتی درد سے گریز کرتے ہیں۔ مسئلہ یہ ہے کہ ہم اپنی ذاتی نشوونما سے پرہیز بھی کرسکتے ہیں جس سے مناسب خرابیاں منسلک ہوتی ہیں۔منسلکہ طرز اور خرابی پر ایک مطالعہپایا کہ جتنا زیادہ بے چین اور مشکل خرابی ، اتنی ہی زیادہ ذاتی ترقی۔

re. کیا آپ واقعی دوست پہلے مقام پر تھے؟

سابق کے ساتھ دوست رہیں

تصویر بذریعہ: کیلی سکیمہ

'میرا سابقہ ​​میرا سب سے اچھا دوست ہے ،' آپ جو بھی سننے کے لئے آہ و زاری کرتے ہیں ، 'ہم صرف بات نہیں کرسکتے ہیں۔'

لیکن کیا یہ سچ ہے؟ یا آپ نے اس کی بجائے کیا؟ رشتے میں رش لاپرواہی سے تھا ڈرامائی اور غیر مستحکم آپ نے زیادہ وقت گزارا لڑائی مقابلے ایک دوسرے کو جان رہے ہیں ؟

پھر سوچئے۔

اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ محض مزید ڈرامہ کے خواہاں ہوں ، جو آپ ہو کا عادی . اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے غیر صحتمند ڈیٹنگ ایشوز کو دیکھیں اور اس سے متعلق بہتر طریقے سیکھیں۔

کیا آپ تاریخ سے پہلے سالوں سے دوست تھے؟ کیا آپ ایک ساتھ اسکول گئے ، دوستوں کو بانٹتے ، کیا آپ جانتے ہیں؟ایک دوسرے کے ساتھ رہنا کیسے دوست کی حیثیت سے رہتا ہے؟ تب شاید دوستی کام کر سکے۔

کیا آپ گھسیٹے گئے بریک اپ میں تھے جس کا مطلب سالوں سے آپ واقعی محبت کرنے والوں سے زیادہ دوست تھے؟ایک ساتھ رہنا اور اپنی زندگی کو تمام محاذوں پر بانٹنا در حقیقت دوستی نہیں بلکہ ایک ہے دوست اور شراکت داروں کے درمیان نیٹ ورک ورلڈ . بغیر کسی وقت کے یہ جاری رکھنے کی کوشش کرنے کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اب بھی واقعی ٹوٹ نہیں پائے ہیں۔

Will. کیا آپ کے دوسرے دوستی میں ہونے پر بھی آپ کی ’دوستی‘ جاری رہے گی؟

شاید یہاں جو سوال پہلے پوچھنے کی ضرورت ہے وہ ہے ، ‘اگر میں اپنے سابقہ ​​دوست کے ساتھ ابھی بھی’ دوست ‘ہوں تو کیا میں دوسرا رشتہ بھی اپنی طرف متوجہ کروں گا؟

اپنے سابقہ ​​وسیلے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی زندگی میں کم گنجائش ہےنئے لوگوں کے لئے. کم وقت ، کم توانائی ، اور کم ‘رابطہ‘۔

دوسروں سے رابطہ کرنے کی ہماری صلاحیت لامحدود نہیں ہے۔ ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے دماغ کتنے لوگوں کو ’منیجٹ‘ کرسکتے ہیں اس پر قابو رکھتے ہیں۔ یہاں کی سب سے مشہور تحقیق ہے ‘۔ ڈنبر کا نمبر ‘، ارتقائی ماہر ماہر بشریات اور ماہر نفسیات رابن ڈنبار کے ذریعہ۔ اس میں کہا گیا ہے کہ ہم واقعی میں صرف پانچ مباشرت تعلقات برقرار رکھتے ہیں ، پھر 15 تک 'اچھے دوست'۔

اگر آپ پہلے سے ہی رشتے میں ہیں اور اب کسی سابقہ ​​سے دوبارہ رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ دوبارہ واپس چلا جاتا ہےنیت اور سالمیت. دوستی کی کیا بات ہے؟ کیا یہ عملی معنوں میں ہے؟ یا آپ مسائل پیدا کررہے ہیں؟ جہاں تک سالمیت کی بات ہے تو کیا آپ نے اپنے موجودہ ساتھی سے اس پر تبادلہ خیال کیا ہے؟ اور ان کی رائے کو مدنظر رکھا؟

6. کیا یہ ایک نمونہ ہے؟

ایک سابق کے ساتھ دوست

Toa Heftiba کے ذریعہ تصویر

ایک بار پھر ، یہاں واقعی ایماندار ہو.یہ ہے آپ کی زندگی اور رشتوں کا ایک نمونہ ؟ آپ اکثر کرتے ہیں لوگوں کو دھکا / کھینچنا ؟ یا نہیں جانے دو؟ یا گھبرائیں اگر آپ ترک کر دیا محسوس اور تھامنے کے لئے کچھ بھی کریں؟

اور اگر ایسا ہے تو ، واقعی اس کے بارے میں کیا ہے؟ کیا یہ اپنے ساتھی کے ساتھ دوستی کرنا چاہتا ہے؟ یا یہ ہے کہ آپ کا بچپن سے لے کر ممکنہ طور پر تناؤ کا مسئلہ ہے جس میں آپ کو واقعتا support حمایت حاصل کرنے اور اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے؟

7. آپ کے شکوک و شبہات کیا ہیں اور وہ آپ کو کیا بتاتے ہیں؟

آپ کے شبہات اپنے بارے میں ہوسکتے ہیں۔ اگر ، گہری نیچے، آپ جانتے ہو کہ آپ صرف توجہ کے خواہاں ہیں ، ایک بار پھر ، اس قسم کی بے ایمانی دوستی کی قیمت ہے۔

2e بچے

اگر آپ کے شبہات ان کے بارے میں ہیں؟ اگر آپ کو شک ہے تو وہصرف آپ کو کنٹرول کرنا یا جوڑ توڑ کرنا چاہتے ہو؟ ان شکوں کو سنو۔

اگر آپ دوست ہونے یا نہ ہونے کے سوال پر بےچینی محسوس کرتے ہیں اور نہیں جانتے ہیں کہ کیوں ، تو اس کے جوابات کو روزنامہ کرنے کی کوشش کریں:

  • مجھے یہاں کس چیز کا ڈر ہے؟ کھونے کے ، ہونے کے ، بدلنے کے؟
  • اگر ہم دوست نہ رہیں تو اس سے بدتر بات کیا ہوسکتی ہے؟
    اس سے بدتر بات کیا ہے کہ اگر ہم کریں تو کیا ہوسکتا ہے؟

Do. کیا آپ واقعی میں اپنے سابقہ ​​کے ساتھ حدود طے کرنا جانتے ہیں؟

کیا آپ واقعتا struggle جدوجہد کرتے ہیں دوسروں کو نہیں کہتے ہیں ؟ اپنی ضروریات کو آخری رکھیں؟

پھر سابق کے ساتھ دوستی کرنا ایک برا خیال ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کسی کے ساتھ ہوتے cod dependender رشتہ ہمیشہ ان کا خیال رکھنا۔

9. کیا یہ سوال اتنا دباؤ والا ہے جتنا آپ اسے بنانا چاہتے ہیں؟

اگر مشترکہ بچوں ، کام ، یا معاشرتی دائرے کی طرح کوئی عملی وجہ نہیں ہے تو پھر خود سے یہ بھی پوچھیں کہ رش کیا ہے؟

اگر آپ دوست بننے کے ارادے سے ہیں تو ، اس کے بعد اس کی کوئی تاریخ نہیں ہونی چاہئے۔سب سے پہلے ایک صاف وقفہ (بشمول) سوشل میڈیا ) یہ یاد رکھنا کہ آپ کس طرح کا خیال رکھنا چاہتے ہیں وہ صرف ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے۔

اور اگر یہ بہت پہلے کی بات ہے ، اور آپ دوستی کو آزمانا چاہتے ہیں تو ، اسے یاد رکھیںآپ ہمیشہ اپنا خیال بدلنے کے لئے آزاد ہیں۔ آزمائش چلائیں پھر دوبارہ تشخیص کرنے سے نہ گھبرائیں۔

کسی سابقہ ​​سے حاصل نہیں ہوسکتا اور کچھ وقت مدد ملنے کا وقت آگیا ہے؟ ہم آپ کو بہت عزت کے ساتھ مربوط کرتے ہیں . یا استعمال کریں تلاش کرنے کے لئے اور .


پھر بھی سابقہ ​​دوست کے ساتھ رہنے کے بارے میں سوالات ہیں ، یا اپنے تجربے کو بانٹنا چاہتے ہیں؟ ذیل میں پوسٹ کریں۔

آندریا بلینڈیل آندریا بلینڈیل مشاورت اور کوچنگ میں دوبارہ تربیت حاصل کرنے کے لئے فلم میں ایک کامیاب کیریئر چھوڑ دیا ، اور اب ہزاروں ذاتی ترقی اور نفسیات کے مضامین لکھے ہیں۔ اس نے حال ہی میں ایک سابقہ ​​سے دوستی کرنے کی کوشش میں دو سال ضائع کردیئے اور خواہش کی کہ اس سے سوالات کی یہ فہرست خود سے پوچھے۔