کیا وجودی تھراپی آپ کے لئے صحیح ہے؟

نفسیات یا ادویات کی بجائے فلسفے پر مبنی وجود تھراپی سائیکو تھراپی کی ایک انوکھی قسم ہے۔ کیا یہ آپ کے لئے صحیح تھراپی ہے؟

وجودی نفسیاتی علاج کیا ہے؟

منجانب: مویان برین



'تم کون ہو؟ کیا آپ اپنی زندگی کے ساتھ زیادہ کام کررہے ہیں ، زیادہ محسوس کررہے ہیں؟ کیوں لگتا ہے کہ دوسرے لوگ آپ سے زیادہ تفریح ​​کرتے ہیں؟ یہ کیا چیز ہے کہ آپ کو اتنا تنہا محسوس ہو رہا ہے اور جیسے آپ خود سے تعلق نہیں رکھتے ہیں؟ اور اس چیز کا اصل نکت whatہ کیا ہے جسے ویسے بھی زندگی کہا جاتا ہے؟



آج دستیاب ٹاک تھریپیوں کی وسیع صفوں کے پیش نظر ، یہ سمجھنے کے لئے آپ کو بھاری پڑسکتی ہے کہ آپ کے لئے کون سا میچ ہے۔

ایک کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو دریافت کرنے کے لئے پڑھیں ، یا ایک انٹیگریٹیو تھراپسٹ جس نے تعلیم حاصل کی ہے اور وجودی نفسیاتی تھراپی سے کام لیا ہے ، وہ آپ کے ل might صحیح انتخاب ہوسکتا ہے۔

(آپ کو ہمارا ٹکڑا بھی مل سکتا ہے ‘۔ وجودی نفسیاتی علاج کیا ہے؟ ‘مددگار۔)



کیا آپ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن نفسیات یا دوائی پر اعتماد نہیں کرتے کہ ان کے تمام جوابات ہوں۔

وجودی تھراپی نفسیاتی علاج کا ایک مکتبہ ہے جو دوسروں سے مختلف ہے۔ جوابات کے ل for یہ نفسیات یا دوائی کی طرف نہیں دیکھتا ہے لیکن کرنے کے لئےفلسفہ کی دیرینہ دنیا. لہذا اگر آپ کیرکیگارڈ کو ترجیح دیتے ہیں فرائیڈ ، یہ آپ کے لئے تھراپی ہوسکتا ہے۔

کیوں IQ ٹیسٹ خراب ہیں

کیا آپ ناراضگی کی وجہ سے کم مزاجوں کا شکار ہیں جس کی وجہ سے آپ کی زندگی کا مقصد نہیں ہے؟

وجودی تھراپی

منجانب: اسکائیسیسی 876

وجودی نفسیاتی علاج کے مرکز میں یہ سمجھنا ہے کہہم زندگی میں جس معنی اور مقصد کو محسوس کرتے ہیں وہ ہماری فلاح و بہبود کے احساس سے براہ راست جڑا ہوا ہے۔



خیریت سے ہے

وجودی تھراپی سے آپ کو یہ واضح ہوجاتا ہے کہ آپ واقعی آپ کے لئے کیا اہمیت رکھتے ہیں ، اور آپ اپنی باقی زندگی کے بارے میں کیا چاہتے ہیں۔

کیا آپ دنیا میں اپنا حصہ ڈالنے کے لئے کوشاں ہیں ، لیکن پھر صرف پریشانی محسوس کریں کیوں کہ آپ نہیں جانتے کہ کیسے یا کیا؟

وجودی نفسیاتی معالجہ کا خیال ہے کہ یہ ہمارے مقصد کو شک کرنے یا نہ جاننے کی وجہ سے بہت سی وجہ ہے اضطراب Yاور دنیا میں مایوسی

لیکن ہم صرف خود پر توجہ مرکوز کرکے امن نہیں پاسکتے ہیں۔ ہم سب کو دوسروں سے جڑ جانے کی آرزو ہے۔لہذا وجودی نفسیاتی علاج آپ کو پوری دنیا میں اپنی جگہ دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا آپ اکثر سوال کرتے ہیں کہ آپ کون ہیں؟ شناخت کا بحران ؟

وجودی تھراپی آپ کے ل perfect بہترین ہوسکتی ہے۔ یہ سب کے بارے میں ہے سوالات پوچھنا کہ آپ کو ایک پورا دے نقطہ نظر اپنی اور اپنی زندگی کے آخر میں۔

وجودی تھراپی آپ ہی پر روشنی ڈالتی ہے اقدار اور عقائد ، آپ کے آس پاس کے دوسروں یا یہاں تک کہ جس معاشرے میں آپ رہتے ہیں ان سے مختلف۔ ذاتی طور پر ، آپ کو کیا فرق پڑتا ہے؟

کیا آپ موت اور تنہائی کے بارے میں خیالات کا شکار ہیں؟

وجودی تھراپی اس کو پہچانتی ہے جسے وہ 'دیئے گئے' کہتے ہیں۔ زندگی میں ایسی چیزیں جن کا تجربہ ہم سب کو کرنا چاہئے اور ان سے گریز نہیں کیا جاسکتا ہے ، جیسے۔ موت ، تنہا رہنا ، اور آزادی کی ذمہ داری۔

دو منٹ کی مراقبہ

ایک وجودی معالج آپ کو قبول کرنے اور اس طرح کی دیئے ہوئے اپنے آرام کی سطح تلاش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہےآپ ان پر اب زیادہ مغلوب نہیں ہوں گے اور جب آپ کو اس طرح کے تجربات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اچھے فیصلے کرسکتے ہیں۔

کیا آپ کو فکر ہے کہ آپ کو زندگی بسر کرنے کی بھوک نہیں لگ رہی ہے جو دوسروں کو فطری طور پر محسوس ہوتا ہے؟

وجودی تھراپی

منجانب: گورڈنریکارڈ فریبرگ

وجودی نفسیاتی علاج کا مقصد آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کرنا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ زندگی سے کیا چاہتے ہیں۔کیا آپ کو واقعی فرد کی حیثیت سے اہمیت دیتی ہے ، دوسروں یا معاشرے سے جو کچھ آپ کو بتاتا ہے ‘اس سے‘ اہم بات نہیں۔

ہر دن جاگنا ممکن ہوتا ہے جب ہم آخر کار جوش بن جاتے ہیں اور جو ہم محسوس کرتے ہیں اس سے ہماری زندگی کو معنی مل جاتا ہے۔

تعلقات کی ورک شیٹس میں اعتماد کو دوبارہ تشکیل دینا

کیا آپ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ عام طور پر زندگی کے بارے میں بہتر نقطہ نظر رکھتے؟

کچھ اس کے برعکس جس کا تعلق صرف آپ کے ساتھ ہے خیالات ، احساسات اور عمل ، وجودی نفسیاتی معالجہ کا خیال ہے کہ آپ کو ایک بہت بڑی تصویر دیکھنے میں مدد ملتی ہے ، جس کا مقصد آپ کو اپنی زندگی کو مجموعی طور پر دیکھنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔

آپ کے رہنے اور دیکھنے کے انوکھے طریقے کیا ہیں؟ تم کون ہو ، تم واقعی کیا چاہتے ہو ، کہاں جارہے ہو؟

کیا آپ کو ہر وقت 'خوش' رہنے کا مغربی جنون مشکوک نظر آتا ہے؟

موجود نفسیاتی تھراپی بتاتی ہے کہ زندگی ایک چیز نہیں ہے۔

ہم مایوسی میں ڈوب سکتے ہیں اگر ہم ساری زندگی کو بامقصد کے طور پر قبول کرنا نہیں سیکھتے ہیں ، لیکن اس کے بجائے صرف ‘اچھے’ تجربات کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ زندگی کو پیچیدہ چیز کے طور پر دیکھنا بہتر ہے جیسا کہ یہ واقعتا ہے ، پھر ذمہ داری قبول کریں کہ ہم اپنی پسند کی آزادی کو ان چیزوں کا فیصلہ کرنے کے لئے استعمال کریں جو ہمارے لئے جہاں ممکن ہو وہاں بہتر کام کرتی ہیں۔

بی پی ڈی تعلقات کب تک قائم رہتے ہیں

کیا آپ اپنی زندگی اور انتخاب کی ذمہ داری قبول کرنے کے لئے تیار ہیں؟

اگر ہم واقعتا forward آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو ہمیں بہادری سے اپنی زندگی کو اپنی پسند سے قبول کرنا ہوگا - جس طرح اب ہمارا مستقبل بہتر تر بنانے سے زیادہ موثر انداز میں پیدا ہوگا۔

کیا آپ کسی ’مریض‘ کی حیثیت سے دیکھے جانے یا دوا دینے کے مخالف ہیں؟

وجودی نفسیاتی علاج آپ کو دوسروں کے علاج معالجے کے مقابلے میں 'غیر فعال' ہونے یا 'بیماری' ہونے کی حیثیت سے دیکھتا ہے۔ اس کے بجائے یہ ہم سب کو اپنے منفرد نظریہ کو زندہ رہنے کے طور پر دیکھتا ہے۔

یہ سوچ کر آپ کو کیا لگتا ہے؟

اگر مذکورہ بالا سنجیدہ ہے تو ، کیوں نہیں کے ساتھ سیشن کی کوشش کریں ؟ یا ایک کون موجود گاہکوں کے ساتھ اپنے کام کے ساتھ موجود ٹولز میں ملاوٹ کرتا ہے؟

یاد رکھنا ، سب سے خراب چیز جو ہو سکتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو یہ دریافت ہوتا ہے کہ آپ کے لئے صحیح نہیں ہے اور پھر اس نقطہ نظر کی طرف بڑھیں- اور یہ کہ نمونوں اور سوچنے کے طریقوں میں پھنسے رہنے سے بہتر ہے جس کی وجہ سے آپ کو مقابلہ کرنے کی جدوجہد کرنا پڑتی ہے۔

کیا آپ کے پاس کسی وجودی نفسیاتی معالج کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں کوئی سوال ہے جس کا ہم نے جواب نہیں دیا؟ ذیل میں پوسٹ کریں۔