خاندان سے راز رکھنا - کیا یہ ہمیشہ برا رہتا ہے؟

کنبے سے راز رکھنا تھکن والا ہوسکتا ہے۔ یہ کیسے بتائیں کہ آیا کنبہ کے ساتھ بانٹنا آپ کی مدد کرے گا ، یا اگر کسی مشیر کے ساتھ اشتراک کرنا بہتر ہے؟

کنبہ سے راز رکھنا

منجانب: اسٹیون ڈیپولو



کنبے سے راز رکھنا نہ صرف پریشان کن ہے ، بلکہ یہ ہمیں دوسروں سے مربوط ہونے سے روک سکتا ہے اور ہمیں چھوڑ سکتا ہے تنہا اور غلط فہمی .



لیکن اگر آپ کے پاس کوئی راز ہے تو ، کیا آپ اپنے کنبہ کے ساتھ اس کا اشتراک کریں گے؟ ضروری نہیں.

ہم راز کیوں رکھتے ہیں؟

افسوس کی بات یہ ہے کہ ہمارے درمیان وہ لوگ ہیں جو دوسروں کو جوڑ توڑ کرنے میں خوش فہمی کے خلوص سے پردہ اٹھاتے ہیں۔ لیکن ایسے افراد کو تکلیف ہوتی ہے نارساسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر یا معاشرتی .



عام طور پر ہم راز رکھتے ہیں کیونکہہم ان کی حفاظت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جن سے ہم محبت کرتے ہیں، ہم فیصلہ ہونے سے خوفزدہ ، یا اس وجہ سےہم خوفزدہ اور شرم محسوس کرتے ہیں.

کیا آپ کے اہل خانہ سے کوئی راز رکھنا برا ہے؟

اس کا انحصار واقعتا، اس پر ہے کہ یہ راز کیا ہے ، اور آپ کا کنبہ بھی ہے۔ یہ سچ ہے کہ یہ صرف ان رازوں کو بتانے میں ہے کہ ہم کسی پوشیدہ تجربے پر عملدرآمد کرنے ، صحت مند ہونا شروع کرنے اور آگے بڑھنے کے اہل ہیں۔ لیکن بدقسمتی سے ، تمام فیملیز اس شفا یابی کو شروع کرنے کے لئے صحیح جگہ نہیں ہیں۔

اگر آپ خاندانی کے دوسرے ممبروں کی حفاظت کے لئے کوئی راز پوشیدہ ہیں تو ، اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا ضروری ہے اگر یہ مناسب انتخاب ہے. کیا آپ واقعی ان کی حفاظت کر رہے ہیں ، یا کیا آپ اپنی زندگی آسان بنا رہے ہیں؟ کیا آپ دوسرے شخص کی خود مختاری کا اعزاز دے رہے ہیں ، یا فرض کر رہے ہو کہ وہ جانیں گے کہ وہ کیا چاہیں گے؟



لڑکیوں کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
کنبہ سے راز رکھنا

منجانب: ٹیری جانسٹن

اگر آپ کا راز کوئی ایسی بات ہے جسے آپ فیصلے کے خوف سے پوشیدہ رکھتے ہیں ، تو پھر غور کریں کہ کیا یہ راز آپ کو مثبت انداز میں پیش کررہا ہےاصل میں دوسروں کو تکلیف پہنچانے کے بغیر.بعض اوقات ہم دلچسپ اور مختلف محسوس کرنے کے ل. رازوں کو رکھتے ہیں۔ یہ آپ کے خاندان سے الگ الگ فرد ہونے کی حیثیت سے یہ جاننے اور جاننے کا ایک حصہ ہوسکتا ہے۔ شاید ، مثال کے طور پر ، وہ آپ کو وکیل بنانا چاہتے ہیں لیکن آپ رات کو چپکے سے اداکاری کی کلاسز لے رہے ہیں۔ جب آپ تیار ہوجائیں تو ، آپ حصہ لیں گے۔

کیا آپ کا راز پوشیدہ ہے کیوں کہ حقیقت میں؟کریں گےدوسروں کو تکلیف دینا۔شاید آپ کو ایک تھا معاملہ ، یا چوری کی رقم اس معاملے میں یہ مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ 'صاف آئیں'۔ لیکن آپ کو پہلے تعاون کی ضرورت ہوسکتی ہے ، اور وقت اہم ہوسکتا ہے۔

جہاں تک راز سے اٹھنے A بچپن کا صدمہ ،یہ اس وقت ہے جب یہ یقینی بنانا خاص طور پر ضروری ہے کہ اس وقت کنبہ کے ساتھ اشتراک کرنا آپ کے لئے صحیح ہے۔ اگر آپ کی جبلت انہیں نہ بتائے تو اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو غیر صحت بخش خاندانی حرکیات سے اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت محسوس ہوگی۔ آخرکار ، جو آپ کی ضرورت ہے ، وہ زیادہ صدمے کی وجہ سے ہے ، یا غیر تعاون یافتہ ہونا ہے۔

اپنے اہل خانہ کو اپنا راز بتانے سے پہلے پوچھے جانے والے سوالات

پہلے یہ سوالات پوچھنے کی کوشش کریں:

1. ابھی اس راز کو شیئر کرنے کا میرا ارادہ کیا ہے؟

میں اتنا حساس کیوں ہوں؟

پہلے کیوں نہیں اب کیوں بتائیں؟ اگر آپ بہرحال یہ کام کسی کو سزا دینے ، یا توجہ دلانے کے ل doing کر رہے ہیں تو انتظار کرنا بہتر ہے۔

my. کیا یہ راز بتانے کا صحیح وقت ہے؟

خاندانی اتحاد یا جماعتیں جہاں شراب عام طور پر شریک ہونے کے لئے غلط اوقات ہوتے ہیں ، ایسے واقعات جو کسی اور کو منانے کے لئے ہوتے ہیں ، جیسے سالگرہ .

Am. کیا میں اس راز کو شیئر کرنے کے لئے صحیح ذہنیت میں ہوں؟

صدمے سے منسلک

اگر آپ تھے پینے ، یا اگر آپ ہیں ناراض یا کسی سے ناراض ہو تو ، بہتر ہے کہ کسی اور وقت راز کو بتادیں۔

my. کیا یہ راز کے خاندانی ممبر سے میرے راز کو شیئر کرنا ہے؟

کیا آپ ان کے آس پاس محفوظ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ ان پر اعتماد کرسکتے ہیں؟ کیا وہ کوئی ایسے شخص ہیں جنہوں نے ماضی میں خود کو وفادار ثابت کیا ہے یا نہیں؟

Am. کیا میں واقعتا اس راز کو بتانے کے لئے تیار ہوں؟

کیا آپ نے اس راز کے بارے میں اپنے ہی جذبات اور خیالات پر کام کرنے میں وقت گزارا ہے؟ کیا آپ اس کے بارے میں سکون اور یقین کے ساتھ بات کرنے کے قابل ہیں؟ یا یہ ممکن ہے کہ آپ مڈ ٹیلنگ دوسروں پر حملہ کر دیں ، اور جن کی مدد آپ چاہتے تھے ان کو دور کردیں؟

کنبہ سے راز رکھنا

منجانب: انٹرنیٹ آرکائیو کی کتاب کی تصاویر

6. کیا میں ابھی اس راز کو بتانا واقعی محفوظ محسوس کرتا ہوں؟

اگر آپ کو کچھ محسوس ہوتا ہے اضطراب ، اگر آپ کا پیٹ بیمار محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کا دل دھڑک رہا ہے؟ تب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اشتراک کے لئے بالکل تیار نہ ہوں ، یا یہ وقت اور جگہ نہیں ہے۔

’سچائی کہانیاں‘

ہماری ثقافت اس جگہ سے چلی گئی ہے جہاں رازوں کو ٹھیک سمجھا جاتا تھا ، جہاں راز بتانے کو ایک بہت بڑا ’سب کا علاج‘ سمجھا جاتا ہے۔

رشتوں میں جھوٹ بولنا

یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے راز کو ظاہر کرنا فوری طور پر ہر چیز کو ٹھیک نہیں کرتا ہے.اس کی بجائے اس سے علاج معالجے کے طویل سفر کا آغاز ہوسکتا ہے۔

کسی پنڈورا باکس کی طرح ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ایک بار آپ بات کرنا شروع کردیں گے ، آپ کو دوسری یادیں دریافت ہوئیں جو چھپی ہوئی تھیں۔ خاص طور پر ایسی چیزوں کا معاملہ ایسا ہی ہے بچپن میں زیادتی

آپ کا راز دوسرے لوگوں کے راز کو بھی متحرک کرسکتا ہے ، اور اس میں شامل دیگر فریقوں میں بھی فرق ہوسکتا ہے نقطہ نظر کیا ہوایقین نہ کرنے کی وجہ سے آپ کو تکلیف اٹھانا پڑ سکتی ہے۔

کیا مجھے اس راز سے مدد کی ضرورت ہے؟

راز راز سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے راز کو شیئر کرنے کے بارے میں سوچتے ہوئے خوف ، شرم ، غصہ ، یا ناراضگی محسوس کرتے ہیں ، یا آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ اکیلے اس پر تشریف لے جاسکتے ہیں تو ، وقت کی حمایت ہوسکتی ہے۔ .

TO آپ اپنے راز کے گرد حل نہ ہونے والے جذبات پر کارروائی کرنے کے لئے غیرجانبدار ، محفوظ اور مددگار ماحول فراہم کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کی داخلی طاقت کو تلاش کرنے اور آپ کی مدد کریں گے ایک بار پھر

وہ آپ کو اپنے کنبے کی حرکیات کو سمجھنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ ان کو بتانے کے لئے تیار ہیں ، نہ صرف آپ پرسکون اور زیادہ طاقت ور ذہن میں رہیں گے ، آپ کے پاس اس انداز میں اشتراک کرنے کے لئے مواصلات کی مہارت ہوگی جو اپنے آپ کو محفوظ اور مفید محسوس کرے گی۔

سیزٹا 2 سیزٹا آپ کو لندن کے تین مقامات ، یا دنیا بھر میں تجربہ کار ، پیشہ ور اور مہربان تھراپسٹس سے جوڑتا ہے .

__________________________________________________

کیا ایک سوال ہے جو ہم نے خاندانی راز سے راز رکھنے کے بارے میں جواب نہیں دیا؟ ہمارے کمنٹس باکس میں اسے نیچے پوسٹ کریں۔