بچپن میں دماغی صحت کے مسائل - کیا بہن بھائی برداشت کرتے ہیں؟

بچپن میں دماغی صحت کے امور۔ اگر ایک بچہ جذباتی اور طرز عمل سے دوچار ہے تو آپ یہ کیسے یقینی بناسکتے ہیں کہ دوسرے کو نظرانداز نہ کیا جائے؟

مسئلہ بچےاگر آپ کے بچے کی ذہنی یا روئی سے متعلق صحت کا مسئلہ ہے جیسے ADHD ، ، یا آٹزم ، آپ کو تھکن ، مایوسی ، الجھن اور پریشانی جیسے احساسات کے عادی ہیں۔ اور پھر یقینا there قصوروار ہے - کیا یہ آپ کی غلطی ہے؟ کیا آپ ان کے لئے کافی کر رہے ہیں؟ اگر آپ صبر سے محروم ہوجاتے ہیں تو کیا آپ برے والدین ہیں؟



اگر آپ کے گھر میں دوسرے بچے ہیں تو ، جرم کے یہ احساسات اور بھی خراب ہو سکتے ہیںچونکہ آپ لامحالہ چیلنجوں کا شکار بچے پر زیادہ وقت ، توانائی اور رقم خرچ کرتے ہیں۔



اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کیا کیا جاسکتا ہے کہ جب ایک بچہ ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار ہوتا ہے ، تو دوسرے کو نظر انداز نہیں کیا جاتا ہے؟

بہن بھائی کیسے متاثر ہوتے ہیں

کسی بھائی یا بہن کو دماغی صحت سے متعلق مسائل میں ایک ہی سائز کے فٹ بیٹھ کر کوئی ردعمل نہیں ملتا ہے۔ لیکن یہاں مشترکہ موضوعات اور خدشات ہیں جن سے بہن بھائیوں کا معاملہ ہوتا ہے۔



کم از کم مثبت خاندانی وقت:چونکہ کنبہ کی زیادہ تر توجہ کہیں اور ہے ، بہن بھائی کم از کم وقت میں ایڈجسٹ کرنے پر مجبور ہیں۔ وہ متاثرہ بہن بھائی کے ساتھ گزارنے والے معیار کے وقت میں بھی زبردست تبدیلی کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

بہت سارے سوالات:ذہنی صحت کی صورتحال کو ختم کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور بہن بھائیوں کے بہت سے سوالات ہیں جن کے جوابات انہیں درکار ہیں۔ انہیں حیرت ہوسکتی ہے کہ وہ اپنے بہن بھائی سے کیا توقع کریں ، اور اپنے بھائی یا بہن کی بہترین مدد کیسے کریں۔ اکثر پریشانی میں مبتلا بچے کی مدد کرنے کے دباؤ میں ، ان سوالوں کو حل کرنا ترجیح نہیں سمجھی جاتی ہے اور بہن بھائی اندھیرے میں رہ جاتے ہیں۔

حفاظت اور نمٹنے میں مشکلات:والدین کو دباؤ دیکھ کر بہن بھائی تناؤ کا احساس کرسکتے ہیں۔ پھر یہ دباؤ ہے کہ وہ سامنا کرسکتے ہیں اگر وہ اپنے بھائی یا بہن کے جسمانی یا جذباتی اہداف ہیں۔



پریشانی اور تشویش:نہ صرف بھائی اور بہنیں اپنے متاثرہ بہن بھائی اور اپنے والدین کے بارے میں ہی پریشان رہتے ہیں ، بلکہ انھیں اس بات کی بھی فکر ہے کہ جب وہ والدین کے انتقال کے بعد اپنے بھائی کی بیماری کو سنبھالنے میں کس طرح مدد کریں گے۔ سب سے بڑھ کر ، بہن بھائیوں کو روزمرہ کی پریشانیوں میں شریک ہونا اتنا ہی آرام دہ محسوس نہیں ہوگا کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ان کے والدین پہلے ہی زیادہ بوجھ اٹھا چکے ہیں۔

ایک سگی بہن کے احساسات کے طویل مدتی منفی اثرات

اگر کوئی بچہ محسوس کرتا ہے کہ ان کے بہن بھائی کے معاملات کے تناؤ نے انہیں نظر انداز کردیا ہے ، تو یہ مستقبل میں اپنے ذہنی صحت کے چیلنجوں میں تبدیل ہوسکتا ہے۔جو بچے بہن بھائیوں سے کم توجہ دیتے ہیں وہ بڑے ہوکر تکلیف برداشت کرسکتے ہیں ، ترک کرنے کے معاملات ، اور . حقیقت میں ایک بہت امریکہ کی برگیہم ینگ یونیورسٹی میں کی گئی حالیہ تحقیق پتہ چلا کہ جن بچوں نے محسوس کیا کہ وہ اپنے بہن بھائیوں کو تمام تر توجہ حاصل کر رہے ہیں ان میں جرم کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور مادے کی زیادتی ایک نوعمر کی طرح

اور طویل مدتی اثرات کا نتیجہ بچے کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ ان کی بہن بھائی کو بھی پسند نہیں کرتا ہے. نیدرلینڈ کی ’اتریچٹ یونیورسٹی کی تحقیق جس میں مستقبل کی نفسیاتی صحت پر بہن بھائیوں کے تعلقات کے اثرات کی جانچ پڑتال سے پتہ چلا ہے کہ' گرم اور کم تنازع والے بہن بھائی کے رشتے رکھنے والے بچوں اور نوعمروں میں بھی مسئلہ کے سلوک میں نمایاں طور پر کمی دکھائی دیتی ہے ، نیز ایسے بچے اور نوعمر جو کم تفریق کا سامنا کرتے ہیں۔ '

7 (قابل عمل) اپنے دوسرے بچوں کی ضروریات کو پورا کرنے کے طریقے

1. اپنے بچوں کو منفی احساسات کا اظہار کرنے کی اجازت دیں

بالکل اسی طرح جیسے آپ کو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں کچھ منفی احساسات ہیں ، آپ کے بچے بھی کرتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ انہیں ان کے اظہار کی اجازت دیں جو وہ واقعی کسی خوف اور شرم کے محسوس کرتے ہیں۔ ان کے احساسات کو تسلیم کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ان کی سمجھ سے بالاتر ہو کہ ان کے متاثرہ بہن بھائی کے ساتھ کیا ہو رہا ہے ، ان کے خدشات ، بڑے اور چھوٹے معاملات

2. اپنے بچوں کو تعلیم دلائیں

آپ کے بچوں کے بہن بھائی کی ذہنی صحت سے متعلق مسائل اور طرز عمل کی پریشانیوں کے بارے میں بہت سارے سوالات ہوں گے اور آپ ان کی معلومات کے ایک اہم وسیلہ بنیں گے۔ جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں بات چیت کرنے کے لئے وقت دیں اور انھیں سوالات پوچھنے دیں۔

بچوں میں ذہنی صحت کے مسائلاگر آپ کا بچہ سوالات نہیں کر رہا ہے تو ، یہ نہ سوچیں کہ ان کے پاس کوئی سوال نہیں ہے۔ یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو پریشان کرنے سے پریشان ہوں۔ اس سے پہل کرنے میں مدد مل سکتی ہےاور ان سوالوں کا ازالہ کریں جو بچوں کے بہن بھائیوں کے لئے ذہنی صحت سے متعلق چیلنجوں سے نمٹنے کے ل normal عام ہیں ، جیسے:

  • دماغی بیماری کیا ہے اور میرے بہن بھائی کو یہ کیسے ہوا؟
  • کیا مجھے یہ مسئلہ بھی ملے گا؟
  • ہم اس کا علاج کیسے کریں گے؟
  • مجھے اس پر کیا ردعمل دینا چاہئے؟
  • مجھے دوسرے لوگوں کے ساتھ اس کے بارے میں کیسے بات کرنی چاہئے؟
  • میں ان کی مدد کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
  • جب آپ نہیں کر سکتے تو میں ان کی دیکھ بھال کیسے کروں گا؟

نوٹ کریں جیسے آپ کی عمر اور فہم کی وجہ سے اپنے بچوں کے ساتھ جنسی تعلقات پر گفتگو کرنا لچکدار ہونا چاہئے ،ذہنی صحت کی صورتحال پر گفتگو آپ کے بچوں کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی پیچیدہ ہوجائے گی۔

فیصلہ سازی کا طریقہ

3. سپورٹ اور ٹولز مہیا کریں

دماغی صحت کی حالت کا انتظام ایک وقت کی بات نہیں ہے۔ لہذا ،آپ کے بچوں کو ان کے احساسات ، خوف اور خدشات کو سنبھالنے میں مدد کے ل a بہت سارے اختیارات فراہم کریں۔

  • انہیں تناؤ میں کمی کے اوزار سے متعارف کروائیںجیسا کہ جرنلنگ ، ورزش ، مراقبہ ، یا یوگا۔
  • بچوں میں ذہنی صحت کے مسائلکسی ایسی مشغلہ یا دلچسپی تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں جس کی مدد سے وہ اپنا اظہار کریں اور فن ، موسیقی ، یا جیسے خاص محسوس کریں رقص .
  • ان میں شامل کریں یا انفرادی تھراپی سیشن جہاں وہ اپنی اور اپنے بہن بھائی کی مدد کرنے کی مہارتیں سیکھ سکتے ہیں۔
  • سپورٹ گروپس تلاش کریںجہاں وہ دوسرے بچوں سے بات کر سکتے ہیں جو ایسی ہی حالت میں ہیں۔ اس سے تمام جوابات اور تمام مدد فراہم کرنے کا بوجھ بھی کم ہوجائے گا۔

4. پڑھاناآپ کے بچے اختلافی سلوک کو کس طرح منظم کریں

اگر آپ کا ذہنی طور پر چیلنج والا بچہ آپ کے دوسرے بچوں میں سے کسی کو نشانہ بنارہا ہے تو ، اسے سیکھنے کی ترجیح بنائیں اور پھر اپنے بچوں کو خود کو سنبھالنے کا طریقہ سکھائیں۔اور مؤثر طریقے سے صورتحال کو سنبھالنے کا طریقہ۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے بچوں کو نشانہ نہیں بنایا جارہا ہے تو ، انہیں روزمرہ کے حالات کے بارے میں مناسب ردعمل سیکھنے کی ضرورت ہوگی جو عام طور پر رکاوٹوں کا باعث بنے۔

5. توقعات کو طے کریں

اپنے دوسرے بچوں کو سکھائیں کہ جب وہ آپ سے دور ہوں ، یعنی اسکول میں آپ کی بہن بھائی کے ساتھ سلوک اور / یا ان کا انتظام کیسے کریں۔ آپ کے دوسرے بچوں کو نئی تکنیکیں سیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جس کی مدد سے وہ متاثرہ بہن بھائی کے ساتھ اچھ interactی بات چیت کرسکتے ہیں۔ کسی ہنر مند پیشہ ور کی تلاش کے لئے کھلا رہو جو اس کے انتظام میں آپ کی مدد کر سکے۔

6. آپ کو ایک ساتھ کرنے کا وقت بنائیں

بچوں میں ذہنی صحت کے مسائلچیلینجڈ بچے سے نمٹنے کے وقت واقعی ویرل محسوس ہوتا ہے ، لہذا جب بات دوسروں کی طرف توجہ دینے کی ہوتی ہے ،معیار پر توجہ دیں جب مقدار نہیں ہوسکتی ہے. سونے کے وقت دس منٹ قبل صرف ایک دوسرے کو پکڑیں ​​، یا صرف ان کے ساتھ ہی ماہانہ تاریخ کے لئے منصوبے بنائیں۔

جب آپ اپنے دوسرے بچوں کے ساتھ گزارتے ہو تو اس کے لئے کسی طرح کا ڈھانچہ رکھنا بھی اچھا خیال ہے۔معمول کی مدد سے وہ آرام کرسکتے ہیں اور جب آپ کے ساتھ اگلا وقت آپ کے ساتھ ملیں گے تو پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں۔ جو بھی آپ کے نظام الاوقات کے ساتھ کام کرتا ہے ، مستقل طور پر ان کے ساتھ رابطے کے لئے وقت تلاش کریں اور اس کے ساتھ قائم رہیں۔

7. کسی نہ کسی وقت کو قبول کریں لیکن مثبتات پر توجہ دیں

چیلنج والے بہن بھائی کے ساتھ بڑھنے کے فوائد ہیں اور اگر آپ ان کو دیکھنے میں ان کی مدد کریں تو آپ کے دوسرے بچے ان فوائد کا فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔ان کے صبر کے لئے ان کا شکریہ ، اس بات کی نشاندہی کریں کہ وہ دوسرے لوگوں کو سمجھنے کا طریقہ سیکھ رہے ہیں ، اور جب آپ ان کی مہربانی اور غور سے دیکھیں گے تو ان کی تعریف کریں۔

نتیجہ اخذ کرنا

یاد رکھیں کہ ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے میں آپ کے کنبہ کو زیادہ سے زیادہ وقت نہیں لگنا چاہئے ، لیکن نہ ہی یہ ایک دم ہونا چاہئے۔ حقیقت یہ ہے کہ بچپن میں ذہنی صحت کے معاملات اسی طرح تیار ہوں گے جیسے آپ کے بچے کی طرح ہوتا ہے ، اور آپ کے کنبہ کے مباحثے بھی تیار اور لچکدار ہونگے۔

کیا آپ کے پاس جذباتی اور ذہنی صحت سے متعلق چیلنجوں کا شکار بچہ ہے؟ آپ نے اپنے دوسرے بچوں کے انتظام میں کس طریقے سے مدد کی ہے؟ نیچے شیئر کریں۔

اینجلس ونگز ، انتھونی کیلی ، گار لینڈ کینن ، جو گرین ، KOMU نیوز کی تصاویر