آپ کی زندگی کو آگے بڑھنے کے لئے دائیں سوالات کی طاقت

اپنی زندگی کو آگے بڑھنے کے لئے پوچھنے کے لئے اچھے سوالات - وہ کیا ہیں؟ آپ اپنی زندگی اور اپنے رشتوں کی مدد کے ل them ان کو کیسے سیکھ سکتے ہیں؟

اچھے سوالات پوچھناکبھی کبھی زندگی مکمل طور پر پھنسے ہوئے محسوس کر سکتی ہے۔اور پھر کوئی - ایک دوست ، ایک ساتھی ، یا ایک معالج - ہم سے ایک خاص سوال پوچھتا ہے اور بالکل اسی طرح ، روشنی چلتی ہے. اچانک ، سب کچھ دوبارہ ممکن نظر آتا ہے۔



یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ایک آسان سوال کے بارے میں کیا اچانک ایسی پیشرفت کا سبب بن سکتا ہے؟



پارٹی پارٹی کے منشیات

سوالات مختلف شکلوں میں آتے ہیں۔

اور جب کہ تمام سوالات ہمیں سوچنے پر مجبور کرتے ہیں ، اور ان سب کی زندگی میں اپنا مقام ہے ،اگر ہم آگے بڑھنے کے لئے بیتاب ہیں یا کسی مقصد تک پہنچنا یہ ہمارے لئے اہم ہے کہ پوچھنے کے لئے اچھے سوالات ہیںیہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔



اپنے آپ سے بہتر سوالات پوچھنا سیکھ کر آپ کو اپنی ناقابل استعمال حکمت کی تلاش ہوتی ہے جو آپ کو احساس تک نہیں ہوتا تھا۔

’کیوں‘ اسپرٹ

اچھے سوالات پوچھنا

منجانب: بارٹ ایورسن

اگر آپ روح کی تلاش کر رہے ہو یا خود اور زندگی کو سمجھنے کی کوشش کر رہے ہو تو ‘کیوں’ سوالات کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔



لیکن آخری بار کے بارے میں سوچئے جب کسی نے آپ سے پوچھا تھا ‘کیوں’۔ مثال کے طور پر ، ایک دوست پوچھ رہا ہے ، 'لیکن آپ نے اس کیریئر کا راستہ اختیار کرنے کا فیصلہ کیوں کیا؟' یا کوئی آپ سے ایسا کچھ پوچھتا ہے ، 'آپ ہمیشہ اتنی باتیں کیوں کرتے ہیں؟'

کیا آپ کے پاس فوری جواب تھا؟ یا اس کے بجائے آپ نے ایک تیز رد throughعمل کے بعد اپنے آپ کو مدہوش پایا ، پھر ساری رات یا کئی دن اپنی زندگی کے بہت سارے حص throughوں میں گذارے ، اپنی شخصیت کو کھوجتے ہوئے گزارا ، اورشاید ان تمام خیالات اور زاویوں سے مغلوب ہو رہا ہے جو سامنے آتے ہیں؟

کیوں سوالات ہمیں چرخی چھوڑ سکتے ہیں ، جو ہےاگر آپ پھنسے ہوئے ہیں یا کوشش کر رہے ہیں تو اچھا نہیں ہے

دوسرا مسئلہ ‘کیوں’ سوالات کا ہے کہ اگر ہم ان سے خود ہی پوچھ رہے ہیںان میں وہی سوالات ہوتے ہیں جن کا ہمارے اندرونی نقاد کا فیلڈ ڈے ہوتا ہے.فیصلے میں شامل زیادہ تر سوالات کیوں سے شروع ہوتے ہیں۔'آپ پھر ایسا کیوں کیا' '،' آپ نے اس کے بارے میں کیوں نہیں سوچا '،' آپ نے اسے جلدی کیوں نہیں کہا '، اور فہرست میں شامل ہے۔

رشتہ دار تھراپی

خلاصہ یہ کہ سوالات کیوں ہوتے ہیں:

  • عکاس
  • حقائق پر احساس اور تناظر
  • پیچھے کی طرف دیکھ
  • منفی ہوسکتا ہے اگر آپ محتاط نہ رہیں
  • خود کی تلاش کے ل powerful طاقتور

‘کیا اور کیسے’۔ کک کے ساتھ سوالات

کچھ سوالات تیزی سے کام کررہے ہیں۔ اور ان کا آغاز ’کیا‘ اور ’کیسے‘ سے ہوتا ہے۔

ان سوالوں کا آغاز بہت بڑا ہے کیونکہ ان سے ہمیں احساسات اور فیصلوں پر حقائق اور نظریات کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔

'آج آپ بہتری لانے کے لئے کیا کر سکتے ہو؟' 'آپ اس کام کو تیزی سے کیسے حاصل کرسکتے ہیں؟'۔ کیا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ سوالات کتنے مختلف ہیں ، 'آپ کو ایک اور خوفناک دن کیوں ہو رہا ہے؟'

بے شک ، کسی بھی سوال کو منفی اور تنقید کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، 'میرے ساتھ کیا غلط ہے' یا 'میں اتنا بیوقوف کیسے ہوسکتا ہوں' پوچھنا شاذ و نادر ہی مددگار ہے۔اپنے سوالات کو آگے بڑھاتے اور مستقبل کی تلاش میں رکھنے کے لئے کام کریں۔اس کے بجائے پوچھیں ، ‘میں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں’ اور ‘میں زندگی میں کس طرح بہتر انتخاب کر سکتا ہوں’۔

خلاصہ یہ کہ سوالات کیا اور کیسے ہوتے ہیں:

  • آگے بڑھنے
  • احساس سے زیادہ حقائق
  • مستقبل کی تلاش
  • اکثر امید مند
  • حل تلاش کرنے کے لئے طاقتور

کیوں اور کس طرح میں تبدیل کرنا

اگر آپ اپنے آپ کو ایک ’’ کیوں ‘‘ سوال پوچھنا چھوڑ نہیں سکتے اور یہ آپ کے دنوں کو پریشان کررہا ہے تو ، اپنے سوال کو ’’ ہاؤس ‘‘ اور ’واٹس‘ میں تبدیل کرکے اور شاید ایک قدم آگے ڈھونڈ کر اپنے آپ کو کچھ راحت دو۔ مثال کے طور پر:

اچھے سوالات پوچھنا'میں نے اس رشتے کو کیوں خراب کیا'

بن سکتا ہے

میں معاف نہیں کرسکتا

'میں نے اس پریزنٹیشن میں کیوں گڑبڑ کی'

بن سکتا ہے

  • اس پریزنٹیشن میں کیا ٹھیک ہوا
  • اگلی پیش کش کو بہتر بنانے کے ل take میں اپنی غلطیوں سے جو سیکھا میں اسے کیسے لے سکتا ہوں

'میں نے کیک کے تین ٹکڑے کیوں کھائے'

بن سکتا ہے

اگر آپ زندگی میں بری طرح محسوس کرتے ہیں تو اچھے سوالات پوچھیں

اگر آپ کسی مقصد تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن ایسا محسوس کریں کہ یہ کبھی نہیں ہوگا ، یا ایسا محسوس ہوگا کہ زندگی گئیر میں نہیں آئے گی ، اور کیا اور کس طرح کے سوالات ہیں ، کوشش کریں۔

  • یہ میری زندگی کے اس حص inے میں واقعی میں کیا چاہتا ہے جس کا میں اعتراف نہیں کر رہا؟
  • مجھے اس سے ہارنے کا کیا ڈر ہے جو مجھے پھنسا رہا ہے؟
  • اگر میں نے یہ مقصد حاصل کرلیا تو سب سے خراب چیز کیا ہوسکتی ہے؟
  • حقیقت میں کیا ہو رہا ہے کہ میں تسلیم نہیں کر رہا ہوں؟
  • میں اپنے آپ کو جو آسان کر رہا ہوں اسے میں کیسے بنا سکتا ہوں؟

اچھے سوالات پوچھنا

مردہ جنسی زندگی
  • میں اس مقصد تک پہنچنے میں مزید مدد کیسے حاصل کرسکتا ہوں؟
  • اس صورتحال میں میرے پاس اور کیا انتخاب ہیں جن کو میں نظرانداز کرتا رہا ہوں؟
  • اپنے ہدف کے قریب ہونے کے ل I میں اس ہفتے کون سے تین چھوٹے اقدامات کرنے کا عہد کرسکتا ہوں؟

سوالات کے ساتھ دوسروں کو کیسے استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے

کیا آپ کو اکثر یہ معلوم ہوتا ہے کہ جب آپ دوسروں سے بحث کر رہے ہوتے ہیں چیزیں تنازعہ میں ختم ہوجاتی ہیں ؟یہ ہوسکتا ہے کہ آپ دوسروں کو بہت سارے ‘کیوں’ سوالات کے ساتھ فیصلہ کرنے کا احساس دلاتے ہو۔

جیسا کہ اوپر بحث کیا گیا ہے ، اپنے آپ کو پیٹنے کا آسان طریقہ کیوں ہے۔ اسی طرح،یہاں تک کہ اگر آپ کسی منفی چیز پر دلالت کرنا نہیں چاہتے ہیں تو ، کیوں سوالات ہی ایسے ہوتے ہیں جو اکثر دوسروں کے اندرونی نقاد کو متحرک کرتے ہیں ، انھیں دفاعی چھوڑ دیتے ہیں۔

’آپ نے ایسا کیوں کیا’ ، ‘‘ اور ‘اس کے بجائے آپ ایسا کیوں نہیں کرتے ہیں‘ جیسے سوالاتدوسرے شخص کو بھی فیصلہ کرنے کا احساس چھوڑ سکتا ہے۔

لہذا اگلی بار جب آپ کسی اور کے اعمال کے بارے میں جاننا چاہتے ہو تو ، اس کے بجائے کیا اور کس طرح کے سوالات کی کوشش کریں۔ 'وہ کون سی چیز تھی جس نے آپ کو یہ عمل کرنے کی ترغیب دی تھی' ، یا 'آپ اور یہ کس طرح کرنا چاہتے ہیں؟' بہتر جوابات ہو سکتے ہیں۔

خلاصہ

آگے بڑھنے کے لئے ‘کیسے’ اور ‘کیا’ سوالات بڑے سوالات ہیںاور کارروائی کرنے میں ہماری مدد کریں۔

جنگیان نفسیات کا تعارف

جب ہمیں خود کو سمجھنے کی ضرورت ہو تو ‘کیوں’ سوالات بہت اہم ہیںاور ہمیں اپنے خیالات اور احساسات میں گہرائی سے غوطہ لگانے کی اجازت دیں۔

اور ‘کون’ سوال سب سے زیادہ طاقت ور ہوسکتے ہیں. نہیں ، ہم نے اوپر ’کون‘ پر تبادلہ خیال نہیں کیا ، لیکن -

ہر ایک کی زندگی میں ایک وقت ایسا آتا ہے جب آپ جس بہادری سے سوال پوچھ سکتے ہو وہ واقعی آپ کو آگے بڑھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، 'میں مدد کے لئے کس سے پوچھ سکتا ہوں؟'

چاہے وہ دوست ہو ، سرپرست ہو ، کوچ ہو ، ، اگر آپ واقعی پھنس گئے ہیں اور کچھ تازہ تناظر کی ضرورت ہے تو ، پھر ’کون‘ کی طاقت کو اپنائیں۔

کیا کسی اچھے سوال نے آپ کے نقطہ نظر کو یکسر بدل دیا ہے یا کسی صورتحال پر آپ کو نئی روشنی دی ہے؟ اپنی کہانی نیچے بانٹیں ، ہمیں آپ سے سننا پسند ہے۔

فوٹوشیشی لیونت لیوی ، Ksayer1 ، ڈنکن ہل ، ریمنڈ برسن ، بیٹٹنک فوٹو ، گارلنکن