نفسیاتی جنسی تھراپی - یہ کیا ہے ، اور کیا یہ آپ کے ل Work کام کرسکتا ہے؟

نفسیاتی علاج کیا ہے؟ بصورت دیگر ، 'سیکس تھراپی' کے نام سے جانا جاتا ہے ، یہ آپ کی گہری زندگی اور جنسی تعلقات کے بارے میں خیالات اور جذبات کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

نفسیاتی علاجکیا آپ کی مباشرت کی زندگی گندگی ہے؟ یا آپ کے پاس جنسی مسئلہ آپ اتنے عرصے سے اپنے آپ کو برقرار رکھے ہوئے ہیں ، کہ اس سے آپ کی زندگی اور اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی صلاحیت پر براہ راست اثر پڑتا ہے؟ نفسیاتی علاج آپ کے ل. ہے۔



’نفسیاتی علاج‘ کیا ہے؟

میڈیا میں آپ نے جو سنسنی خیز کہانیاں دیکھی ہیں ان میں سے کسی قسم کی پریشانیوں کو دور کریںایک ایسے شخص کے بارے میں جس کو آپ دیکھتے ہیں کہ ہم جنسی تعلقات رکھتے ہیں۔ ایسا بالکل نہیں ہے جو لائسنس یافتہ نفسیاتی معالج ، عرف ‘جنسی معالج’ کرتا ہے۔



سائیکوسیکوئل تھراپی ٹاک تھراپی ہے جس پر توجہ دی جاتی ہےآپ کی گہری زندگی کے ساتھ امور پر تبادلہ خیال اور دشواری کا ازالہ ، اور دماغ اور جسم کے مابین روابط کو تلاش کرنا۔

ہمیشہ شکایت

برطانیہ کے خیراتی ادارے 'ریلیٹ' نے رپورٹ کیا ہے 5،000 برطانوی شہریوں کے مطالعے میں ، ایک تہائی سے زیادہ کو جنسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑا تھا۔



یہ جذباتی یا نفسیاتی ہوسکتا ہےآپ کی قربت کی قابلیت کو متاثر کرنے والے بلاکس ، جسے ’نفسیاتی عوارض‘ کہا جاتا ہے۔

یا یہ جسمانی یا طبی مسئلہ ہوسکتا ہےجس نے آپ کی جنسی زندگی کو مختلف ، مبہم یا مشکل بنا دیا ہے۔

یقینا sexual جنسی مسائل کی نفسیاتی اور جسمانی وجوہات اکثر وابستہ اور آپس میں جڑ جاتی ہیں. مثال کے طور پر ، ایک طویل مدتی بیماری آپ کو کم مطلوبہ محسوس کر سکتی ہے۔ لیکن کم مطلوبہ ہونا آپ کو بناتا ہے افسردگی کا احساس . اور افسردگی بھی متاثر ہوتا ہے شہوت .



میری جنسی زندگی ہے ، لیکن میں ناخوش ہوں۔ کیا مجھے مدد کی ضرورت ہے؟

جنسی مسائل صرف جنسی میکانکس کے بارے میں نہیں رہ سکتے ہیں۔ وہ خواہش ، یا حوصلہ افزائی ، یا اس کے بارے میں بھی ہوسکتے ہیں شناخت اور مواصلات .

کیا میرے ساتھی کو میرے ساتھ جنسی تھراپی میں آنا ہے؟

بلکل بھی نہیں. آپ کسی ساتھی یا شراکت دار کے ساتھ جا سکتے ہیں ، لیکن آپ خود بھی جا سکتے ہیں۔ ایک سے ایک نفسیاتی جنسی علاج ایک موقع ہے کہ آپ جنسی تعلقات کے بارے میں اپنے خیالات اور احساسات کو گہرائی میں ڈالیں۔ قربت ، اور تمہارا جسم .

جنسی تھراپی سیشن میں کس قسم کی چیزوں کے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے؟

کچھ بھی وہ آپ کے سیشن ہیں۔ آپ اس طرح کی باتوں پر تبادلہ خیال کرنا چاہیں گے:

نفسیاتی علاج

منجانب: jazzmoon12

اور آپ یقینا ان چیزوں کے بارے میں بات کرسکتے ہیں جن کا براہ راست تعلق نہیں ہوتا ہےجنسی تعلقات اگر آپ کو مشکل ہفتہ ہے اور اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں بات کریں۔ میںntimacy پوری طرح سے جڑا ہوا ہے کہ ہم عام طور پر اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔

اگر آپ کسی ساتھی (ر) کے ساتھ تعلقات میں شرکت کرتے ہیں ، تو آپ ان چیزوں پر بھی تبادلہ خیال کریں گے جن سےآپ کے درمیان آئے ہیں بات چیت کے ساتھ پریشانیوں .

نوٹ کریں کہ نفسیاتی علاج صرف گفتگو سے کہیں زیادہ ہے۔ آپ کو ’ہوم ورک‘ دیا جاسکتا ہے ، ہفتے کے دوران آزمانے کی مشقیں جس کے بعد آپ اپنے اگلے سیشن میں گفتگو کریں گے۔

میں کیوں؟ جنسی مسائل کی اصل

حیاتیاتی ، نفسیاتی ، معاشرتی اور ثقافتی پہلوؤں کے ساتھ انسانی جنسی استحکام پیچیدہ اور کثیر جہتی ہے۔ ( نارنگ ات al۔ )

جسمانی عوامل جن سے جنسی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں ان میں شامل ہیںجینیات ، ہارمونل تبدیلیاں ، چوٹ . خستہ ، بیماری جسمانی تبدیلیاں ، حمل ، صنفی شناخت. جاری ایس ٹی آئ ، اور دوائیوں کے مضر اثرات۔

نفسیاتی عوامل ہوسکتے ہیں تناؤ ، افسردگی ، ، لت ، احساس کمتری ، اور قصور . جسمانی تصویر بگاڑ دی گئی ، ناخوشگوار جنسی تجربات ، اور جسمانی اور جذباتی زیادتی .

یہ مذہبی نظریات ہوسکتے ہیں جو آپ کو روکتے ہیں ، یا مشکل بچپن کے تجربات پسند ہے ناقص والدین یا بدسلوکی کہ آپ کے ساتھ چھوڑ دیا اپنے بارے میں منفی عقائد اور مباشرت۔

ماحولیاتی / معاشرتی عوامل کی طرح نظر آ سکتے ہیںقانون یا دوسرے خاندان میں رہنا ، یا بچے پیدا کرنا . ایک نئے ملک میں منتقل ہو رہا ہے یا گھر جس میں آپ آرام نہیں کرسکتے۔ صنف کے جن کرداروں سے آپ خوش نہیں ہوسکتے ہیں۔ یا شاید آپ سیدھے سادے ہیں آپ کے تعلقات سے غضب اور آگے بڑھنے سے خوفزدہ .

ثقافتی مسائل کا مطلب ہوسکتا ہےآپ کو جنسی تعلقات ، صنف اور مباشرت کے بارے میں خیالات پیدا کیے گئے تھے جو اب آپ کے لئے مشکلات پیش کرتے ہیں۔ شاید آپ کو غلط معلومات فراہم کی گئیں ، یا توہم پرستی اور جنسی تعلیم کی کمی کے ساتھ پیدا کیا گیا تھا۔

لیکن یہ واقعی محض ایک جسمانی مسئلہ ہے ، بات کرنے سے کس طرح مدد مل سکتی ہے؟

جنسی مسائل

منجانب: پیڈرو ربیرو سمیس

ہاں ، پیرینی بیماری جیسے معاملات میں ، عمر سے متعلق ایستادنی فعلیت کی خرابی ، اور ہارمونل کے مسائل ، یہ ایک جسمانی مسئلہ ہے۔ اور آپ کو اپنے جی پی سے بات کرنے کی ضرورت ہے ، جو دوائی تجویز کرسکتا ہے۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نفسیاتی علاج سے کوئی فائدہ نہیں اٹھا سکتے ہیں۔ اس قسم کیمسائل کی وجہ سے نفسیاتی پریشانی اور تعلقات کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ مدد کے بغیر آپ کم خود اعتمادی ، جرم اور یہاں تک کہ اس میں اضافہ کرسکتے ہیں تنہائی .

ہمارے معاشرے میں بہت سارے طریقوں سے جدید ہونے کے باوجود ، جنسی تعلقات اور قربت کے بارے میں ایماندارانہ گفتگو اتنی عام نہیں ہے جتنی کہ وہ ہوسکتی ہے۔ کچھ بھی کہنے کے قابل اور خود کو محفوظ ، قبول ، اور سمجھنا ایک زبردست راحت ہوسکتی ہے۔

'میرے جنسی معاملات ایک معالج کو بتانے کے لئے بہت ہی عجیب ہیں'

معالج فیصلہ کن نہیں ہیں اور انہوں نے یہ سب کچھ سنا ہے۔وہ گاہکوں کے ساتھ ہر طرح کے مسائل اور ترجیحات کے ساتھ نمٹتے ہیں۔ وہ سننے اور مدد کرنے کے ل are ہیں ، نہ کہ آپ کے رجحان ، صنفی انتخاب ، یا آپ کے کس طرح کے تعلقات اور جنسی تعلقات میں دلچسپی لیتے ہیں۔

'لیکن میرا مسئلہ واقعی معمولی ہے'

اگر آپ کی جنسی زندگی کے بارے میں کچھ ہےآپ کو پریشان کر رہا ہے ، پھر اس سے فرق پڑتا ہے۔

اور اکثر ، جو معمولی معلوم ہوتا ہے اسے پہلے ظاہر ہونے سے کہیں زیادہ مجرم سمجھا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر،جنسی تعلقات میں اچانک دلچسپی کی کمی کا تعلق ختم ہوسکتا ہے ایک نیا کام جس نے آپ کی عزت نفس کو کم کیا ہے ، یا شک ہے کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے کہ آپ خود کو تسلیم کرنے کے ل bring نہیں لے سکے ہیں۔ یہ تب ہی ہوتا ہے جب ہم اپنی ہمت جمع کرتے ہیں ، ملاقات کرتے ہیں ، اور بات شروع کرتے ہیں کہ ہم اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ واقعی ہمیں پریشان کن چیزیں ہیں۔

'صرف اپنے ساتھی سے بات کریں'

یہ مشورے ہی دیتے ہیں۔ اور یہ کام کرسکتا ہے… اگر آپاور آپ کے ساتھی دونوں کا اختتام ایک جیسے ہے اظہار خیال سے متعلقہ مہارتیں . لیکن اگر آپ کر رہے ہیں جنسی مسائل اور وہ کچھ دیر سے گھسیٹ رہے ہیں ، پھر اس کا امکان نہیں ہے۔

جوانی کی پریشانی میں والدین کو کنٹرول کرنا

نفسیاتی جنسی تھراپی یہ بھی سیکھنے کے بارے میں ہوسکتی ہے کہ جس طرح آپ کو پریشان کن کیا ہے ، اور آپ کی خواہشات اور ضرورتوں کو کس طرح بات چیت کرنا ہے ، پیداواری انداز میں کہ دوسرے سن سکتے ہیں اور اس کا جواب دے سکتے ہیں۔

کیا ایک اچھا جنسی معالج بناتا ہے؟

TO اچھا جنسی معالج تخلیق aمحفوظ، اعتماد کرنا آپ کے لئے کھلا اور ایماندار رہنے کا ماحول۔

اور وہ مناسب تربیت یافتہ اور اہل ہیں.یہاں یوکے میں ، ایک جنسی معالج کو نفسیاتی تھراپی میں پوسٹ گریجویٹ ڈپلوما لینے کی ضرورت ہے ، اور زیر نگرانی زیر تربیت تربیت یافتہ اپنے اوقات کار ختم کردیئے ہیں۔

انہیں بھی ہونا چاہئے رجسٹرڈ ، یا تو مشیروں اور سائیکو تھراپیسٹس جیسے رجسٹراروں میں سے ایک کے ساتھ یوکے سی پی اور بی اے سی پی کے ساتھ ، کالج برائے جنسی تعلقات تھراپسٹ (CORST) ، یا نفسیاتی میڈیسن انسٹی ٹیوٹ .

جنسی تعلقات اور قربت سے متعلق اپنی پریشانیوں کے لئے مدد تلاش کرنے کا وقت؟ ہم آپ کو اس سے مربوط کرتے ہیں . یا استعمال کریں برطانیہ بھر میں جنسی تھراپسٹ اور .


پھر بھی ایک سوال یہ ہے کہ نفسیاتی علاج کیا ہے؟ یا یہ بتانا چاہتے ہو کہ اس سے آپ کی مدد کیسے ہوئی؟ ذیل میں پوسٹ کریں۔