جنسی لت اور مشاورت: کیا آپ جنسی عادی ہیں؟

جنسی لت تعلقات کو ختم کر سکتی ہے ، کسی کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہے ، قانونی مسائل پیدا کر سکتی ہے ، کام متاثر کرتی ہے اور ذہنی صحت کے دیگر مسائل جیسے ذہنی دباؤ اور اضطراب کا باعث بن سکتی ہے۔

جنسی لت اور مشاورت مباشرت کی خرابی ہے۔اس میں زبردستی جنسی خیالات اور افعال شامل ہیں اور یہ ترقی پسند ہوتا ہے ، وقت کے ساتھ ساتھ اس کی حالت خراب ہوتی جاتی ہے۔ اسے ہائپر ساکسٹیالٹی ، نیمفومینیا ، یا مجبوری جنسی سلوک بھی کہا جاتا ہے۔



یہ کوئی مذاق نہیں ہے بلکہ اس میں بہت نقصان دہ نتیجہ ہے۔کسی اور سنگین لت کی طرح ، بایاں علاج نہ ہونے والی جنسی لت تعلقات کو ختم کر سکتی ہے ، آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہے ، قانونی امور کا سبب بن سکتی ہے ، آپ کے کام اور کیریئر کو متاثر کرسکتی ہے ، اور دماغی صحت کے دیگر امور کا باعث بن سکتی ہے جیسے اور .



موت کے اعدادوشمار کا خوف

جنسی لت ایک متنازعہ موضوع ہے کیونکہ اب بھی جنسی ایک حساس مسئلہ ہےبہت سے لوگوں کے لئے۔ کچھ ذہنی صحت کے پیشہ ور یہاں تک کہ جنسی لت کو نشے کی حقیقی شکل یا 'درست' ذہنی صحت کے مسئلے کے طور پر تسلیم کرنے سے گریزاں ہیں۔

اس جاری بحث و مباحثے کے باوجود ، جنسی لت کا کوئی شک نہیں جس کا تجربہ کرنا ایک حقیقی اور تکلیف دہ مسئلہ ہے۔



جنسی لت کی علامات

جنسی لت کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک مشتعل منحرف 'جنسی راکشس' ہیں ، بالکل نہیں۔حقیقت میں یہ عام طور پر جنسی حرکتوں پر مشتمل ہوتا ہے جسے عوام مکمل طور پر ’قابل قبول‘ سمجھتے ہیں۔ قابل قبول سلوک کے دائروں سے باہر ہونے والے جنسی سلوک کو اس کے بجائے 'پیرافیلیا' (یعنی پیڈو فیلیا ، جنسی اداسی وغیرہ) کہا جاتا ہے۔

اس کی بجائے یہ ہےتعددجنسی حرکتوں کی وجہ سے جو چیزوں کو نشے کے دائرے میں ڈھیر کر دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کی صحت ، جذباتی تندرستی ، اور آپ کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کو متاثر کرنا شروع ہوجاتا ہے تو وہ جنسی سلوک ایک مسئلہ ہے۔

جنسی لت کی علامتیں شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں ہیں:



  • جنسی کنٹرول کے لئے شدید خواہش جو آپ خود کو مزاحمت کرنے سے قاصر محسوس کرتے ہیں
  • جنسی سرگرمیوں کی طرف راغب ہونا یا ان میں شامل ہونا جس سے آپ لطف اندوز نہیں ہوتے یا خوشگوار نہیں ملتے ہیں
  • جنسی سلوک کو پریشانیوں یا مشکل جذبات سے بچاؤ کے طور پر استعمال کرنا ، یعنی بےچینی ، اداسی
  • اپنے اعمال کے خطرات کو جاننے یا اس کے نتائج (یعنی کام ، صحت ، یا قانونی مسائل) کا سامنا کرنے اور اسی طرز عمل میں جاری رکھنے کے باوجود جنسی سلوک میں ملوث ہونا۔
  • ذاتی تعلقات میں پریشانی کا سامنا کرنا ، یعنی رومانوی تعلقات رکھنے یا برقرار رکھنے میں دشواری یا پیاروں سے جذباتی قربت
  • اپنے وقت کی ایک بڑی اکثریت کو جنسی سرگرمیوں میں شامل کرنے یا اس کے بارے میں سوچنا ، یعنی آن لائن جنسی تلاش کرنا ، فحش دیکھنا ، 'ہک اپس' وغیرہ کا اہتمام کرنا۔
  • اپنی جنسی سرگرمیوں کی وجہ سے 'دوہری زندگی' گزارنا؛ اکثر جنسی عادی افراد اپنی جنسی حرکتوں یا دوسروں سے دلچسپی چھپانے کے لئے بہت کوشش کرتے ہیں
  • جب مطلوبہ جنسی سلوک میں مصروف نہ ہو تو خارش محسوس کرنا

اگر آپ ان میں سے تین یا زیادہ علامات کو پہچانتے ہیں تو آپ یا آپ کے واقف شخص کو جنسی لت کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔

جنسی لت کی کیا وجوہات ہیں؟

جنسی لت کی علاماتجنسی لت مردوں اور عورتوں دونوں میں تمام جنسی رجحانات اور عمروں میں پایا جاتا ہے۔ جنسی لت کی اصل وجوہات معلوم نہیں ہیں ، لیکن انھیں دماغی کیمیکل سے لے کر بچپن کے تجربات تک مختلف وجوہات سے منسوب کیا جاتا ہے۔ اکثر جنسی عادی افراد کے ساتھ بھی مسائل پیدا ہوتے ہیں ، دیگر نفسیاتی امور ، اور بدسلوکی کے ساتھ ماضی کے تجربات۔

جنسی لت پر قابو پانا

جنسی علت کی کثرت سے علاج نہیں ہوتا ہے کیوں کہ شرم ، جرم یا شرمندگی جیسے جذبات اس موضوع کے بارے میں کھلی بحث کو روکتے ہیں۔لیکن یہ ضروری ہے کہ اگر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے ل your ، آپ کی زندگی جنسی لت سے متاثر ہورہی ہے ، اور مشکل جذبات کو آپ کی آواز کو خاموش نہیں ہونے دیں گے۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ جنسی لت کی تشخیص ، علاج معالجے کا منصوبہ بنانے کا پہلا قدم ہے جو آپ کو راحت فراہم کرسکتا ہے۔

نو عمر مشورے

جنسی لت کا علاج کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن بازیابی ممکن ہے۔مشاورت یا نفسیاتی علاج معالجہ کے موثر منصوبے فراہم کرسکتے ہیں اور اگر ان پر کاربند رہتے ہیں تو وہ کامیاب ہوسکتے ہیں۔ آپ کا معالج آپ کو جنسی سلوک میں شامل ہونے کے ل your اپنے محرکات کی جانچ کرنے میں مدد کرے گا تاکہ آپ یہ سمجھ سکیں کہ آپ کے مسئلے سے متعلق جنسی سلوک کیسے ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو جنسی لت کے بارے میں آگاہ کرنا آپ کو جس چیز کا سامنا ہو اس کے لئے مزید جذباتی مدد اور تفہیم فراہم کرسکتے ہیں۔

صحت مند طرز عمل (یعنی معاشرتی مدد کے نیٹ ورک ، کھیل ، آرام کی تکنیک اور مشاغل) بھی ان مشکل جذبات پر موثر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جو اکثر جنسی لت کے ساتھ آتے ہیں۔

ایک ماہر نفسیات / ماہر نفسیات کے ساتھ سیشنز مختصر ہوتے ہیں اور اسی وجہ سے یہ ایک اچھا خیال ہے کہ اس کو تیار کیا جائے۔تاکہ آپ اپنی تھراپی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاسکیں۔ اپنے تجربات کو بہتر انداز میں بانٹنے میں مدد کے ل to آپ کو مندرجہ ذیل میں سے کچھ بھی کرنے پر غور کرنا ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو بات کرنا مشکل ہو تو:

  • اپنے جنسی سلوک کے بارے میں نوٹ ریکارڈ کریں۔
  • آپ کے جنسی سلوک کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل کی فہرست بنائیں۔
  • کسی بھی شراب یا منشیات کے استعمال کے بارے میں ایماندار ہو۔
  • آپ جو دوائی لے رہے ہیں ان کی فہرست بنائیں۔
  • اپنے سوالات لکھ دو۔

جنسی لت کے علاج کے اختیارات

نفسیاتی علاج کی متعدد اقسام عام طور پر جنسی لت کے ل effective موثر ہیں ، ، یا گروپ نفسیاتی۔ علاج کی بہترین شکل کا انتخاب عام طور پر انفرادی ضروریات اور حالات پر مبنی ہوتا ہے۔

کچھ معاملات میں جنسی لت کا بھی دوائیوں کے استعمال سے علاج کیا جاسکتا ہے تاکہ اس کے ساتھ کم موڈ ، اضطراب یا غصے کے احساسات کو نشانہ بنایا جاسکے۔ اینٹی ڈپریسنٹس ، موڈ اسٹیبلائزر ، اینٹی اینڈروجن اور ہارمون جاری کرنے والی ادویات صرف کچھ ایسی دوائیں ہیں جنہیں کبھی کبھی جنسی لت کے علاج میں مدد ملتی ہے۔ لیکن منشیات اور خود ہی جنسی لت کے ل for سفارش کی مداخلت نہیں ہیں۔

نتیجہ اخذ کریں

جنسی لت اتنی ہی سنگین اور زندگی کو نقصان دہ ہے جیسے کسی دوسرے کی لت۔ پہلا قدم پریشانی کا اعتراف ہے ، اور اگلا مرحلہ وہ مدد حاصل کرنا ہے جس کے آپ اپنے آپ کو دوبارہ محسوس کرنے کے لئے اپنا راستہ تلاش کرنے کے مستحق ہوں۔