Cod dependency کیا ہے؟ کیا ہم کبھی کبھی سب پر منحصر ہیں؟

Cod dependency- یہ اصلی ہے یا محض ایک حد سے زیادہ اصطلاح ہے؟ اور انحصار اور باہمی انحصار کیا ہے؟ کیا میں خود پر منحصر ہوں؟ cod dependency کے sigs کیا ہیں؟

منجانب: جیسن کلیپ



آپ نے ابھی تک صرف 'کوڈ انحصار' کی اصطلاح نہیں سنی ہوگی ، لیکن آپ نے شاید کسی موقع پر اسے سرجری کے ساتھ استعمال کیا ہو۔ 'میں صرف ایک خراب موڈ میں ہوں ، اتنے خود انحصار کرنا چھوڑ دو'۔ 'میں کافی پر منحصر ہوں میں اپنے صبح کے کپ کے بغیر نہیں رہ سکتا'۔



لیکن ہم میں سے کتنے لوگ جانتے ہیں کہ یہ اصطلاح کیا ہےواقعیکا مطلب ہے؟کی اصل تعریف کیا ہے؟ cod dependency ؟

ٹھیک ہے سچ ، اس کے معنی حقیقت میں بدل چکے ہیں۔



کوڈپینڈینس لفظ کا اصل استعمال الکوحل سے بے نیاز شراب نوشی کرنے والوں کے شراکت داروں کو بیان کرنے کا ایک طریقہ ہے۔یہ دیکھا گیا تھا کہ شراکت دار خود ، شراب پینے کی پریشانی نہ ہونے کے باوجود ، ایک طرح سے 'جھکے ہوئے' تھے ، اس لئے کہ وہ 'عادی' کے عادی تھے۔ ان کے پاس اکثر شراب نوشی میں ملوث ہونے کا انداز ہوتا تھا ، اور / یا کسی والدین کے ساتھ بڑے ہوئے تھے جو کسی طرح کے عادی تھے چاہے وہ شراب پی ، منشیات ، جوا یا ایک جنسی لت .

یہ اصطلاح مشہور ہوگئی اور معنی میں بڑھنے لگی جس کا مطلب ہے ’لوگوں کی لت‘ اور ان تعلقات کا حوالہ دینا جہاں ایک شخص دوسرے کی توجہ میں ہیرا پھیری کرنے کے لئے اپنی بھلائی کی قربانی دے۔معنی میں یہ تبدیلی متعدد کتابوں کی ریلیز اور جنگل کی آگ کی کامیابی سے منسلک تھیخواتین جو بہت پسند کرتی ہیںبذریعہ رابن نوروڈ اورمیثاق جمہوریہ مزید نہیںبذریعہ میلوڈی بیٹی۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ میلوڈی بیٹی کی کتاب کو بیس پبلشروں نے دراصل مسترد کر دیا تھا جنھیں لگا تھا کہ کتاب کی اشاعت کو قابل قدر بنانے کے لئے اتنے پاسدارے موجود نہیں ہیں!

ان کو بہت کم ہی معلوم تھا کہ خود انحصاری اس حد سے زیادہ اصطلاح میں تبدیل ہوجائے گی جس کے معنی یہاں تک کہ معاشرے میں ہی بدل گئے ہیں اور نئے چیلینجز دیکھنے کو ملتے ہیں۔ آج کل یہ اصطلاح کسی دوسرے کی ضروریات پر کسی بھی طرح کے انحصار کا حوالہ کرنے کے لئے بول چال کے استعمال کی جاتی ہے۔ 'جب میں مجھ سے ناراض ہوجاتا ہے تو میں اس کا مقابلہ نہیں کرسکتا ، میں اتنا خود مختار ہوں!'



لیکن ہم سب کسی نہ کسی وقت تھوڑا سا محتاج ہیں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم سب بنیادی طور پر مربوط ہیں؟ اصطلاح کو بیکار بنانا؟ عظیم cod dependency دھوکہ ، کوئی؟

منجانب: نیکولا رومنا

ٹھیک ہے ، ہاں اور نہیں۔

یہ سچ ہے کہ یہ معالجے معالجین نے لوگوں کے طرز عمل کے ایک مخصوص گروہ کو بیان کرنے کے لئے بنائے تھے ، اور یہ کوئی تاریخی یا جینیاتی حالت نہیں ہے۔

اور یہ بھی سچ ہے کہ ہم سب اپنی زندگی میں اوقات کا تجربہ کریں گے جب ہم خود پر منحصر عمل کریں گے۔ہم سب ایک ایسے مرحلے سے گذرتے ہیں جب ہم کسی اور کو خوش کرنے کے لئے بہت زیادہ کوشش کرنے والے بڑے ہو جاتے ہیں۔ شاید یہ ایک بڑا بہن بھائی تھا ، یا استاد تھا ، یا ہمارے اسکول کا کچلنا تھا جسے ہم متاثر کرنے پر مجبور کرتے تھے۔ لیکن آخر کار ، اگر ہماری ذاتی نشوونما صحت مند تھی ، تو ہمیں یہ احساس ہوا کہ دوسرے لوگوں کے خیال سے قطع نظر ہمیں خود ہی رہنا ہوگا۔

یقینا کبھی کبھار صحت مند بالغ بھی 'خوش' بننے میں پڑ جاتا ہے ، جیسے جب آپ کوئی نیا کام شروع کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ کا باس آپ کو پسند کرے۔ اور ہر وقت اور پھر ہم سب نہ کہنے میں ناکام رہتے ہیں اور دوسرے کی ضروریات کو پہلے اپنے معاشرے کی توجہ 'شائستہ' اور 'اچھے' ہونے پر ڈالتے ہیں۔ یا ہم خود پر قابو پانے کی ایک اور علامت ہوں گے ، جس سے کسی کو ان کے رویے کے بارے میں ایک طویل خطبہ دیا جائے جو ہمیں مایوس کررہا ہے۔

لیکن علاج کی شرائط میں ، یہ صرف ‘کوڈپینڈینٹڈ سلوک’ کی مثال ہیں ، نہ کہ مکمل طور پر تیار شدہ مربوط۔اور یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ cod dependency کیا نہیں ہے۔

cod dependency کیا ہے nاوٹ

اس کی پرواہ نہیں ہے اور ہم سب لوگوں کو پسند کرتے ہیں جو ہم پسند کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ خوش رہیں۔ جب کسی نے ہمارے اعتماد سے پوری طرح غداری کی ، یا جب ہم ان کو تباہ کن برتاؤ کرتے یا اپنے آپ کو نقصان پہنچاتے ہوئے دیکھتے ہیں تو دوسروں کے سلوک پر قابو پانا چاہتے ہیں ، اس کا شکار ہونے والے شخص کی طرح تھوڑا سا محسوس نہیں ہوتا ہے۔ یہ سب معمول کے رد عمل ہیں نہ کہ خود ساختہ تعلقات کی علامت۔

Cod dependender بھی ظلم کی سطح پر کنٹرول کی نمائش نہیں کررہا ہے۔ یہ مزید زیربحث آتا ہے نارساسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر یا سوشیوپیتھی۔ Cod dependender اپنے ماحول کو بھی کنٹرول کرنا نہیں چاہتا ہے ، جو ہے ذہن پر چھا جانے والا. اضطراری عارضہ . اور یہ ہر وقت صرف اپنا ہی راستہ اختیار کرنا نہیں ہے ، جو صرف بنیادی خود غرضی ہے۔ اور نہ ہی اس کا اطلاق ہر اس شخص پر ہوتا ہے جس کا ساتھی بہت زیادہ شراب پیتا ہے۔

تو پھر کس قدر انحصار ہے؟

cod dependency کیا ہے؟

منجانب: سورج کی روشنی کارڈین

ضابطہ انحصار کسی جنون کی توجہ دینے اور جیتنے کے لئے جنونی ، ہر وقت استعمال کی ضرورت کے بارے میں ہے ،اس مقام تک کہ آپ ان کو قابو میں رکھیں گے اور ان کے ساتھ ہیرا پھیری کریں گے اور ساتھ ہی اپنی فلاح و بہبود کو بھی قربان کردیں گے اگر یہ وہی لیتا ہے۔ ایک خود مختار تعلقات میں آپ اپنی حقیقی ضروریات کو نظر سے محروم کردیتے ہیں کیونکہ آپ اس نمونہ کی وجہ سے کھا گئے ہیں۔

ممکنہ طور پر جسمانی انحصاری کا تعی toن کرنے کا ایک اہم طریقہ یہ ہے کہ '' کیا '' (ضرورت ، چپچل پن ، کنٹرول) کی طرف دیکھنا اور 'کیوں' کو دیکھنا ہے۔کیوں؟کیا آپ یہ سلوک کر رہے ہیں؟

اگر آپ زیادہ تر دے رہے ہیں کیونکہ آپ سخی ہیں یا جو کچھ دے رہے ہو اس سے لطف اندوز ہو تو ، یہ زیادہ مختلف ہے پھر زیادہ دینا کیونکہ آپ شدت سے چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کو پسند کرے۔ کیا آپ کسی کے بارے میں فکر مند اور سوچ رہے ہیں کیوں کہ تشویش کی کوئی وجہ ہے؟ یا آپ کسی کے بارے میں فکر مند اور سوچ رہے ہیں کیوں کہ آپ واقعتا اپنے آپ کو نہیں روک سکتے اور اس سے آپ کو اہم محسوس ہوتا ہے؟ اس کے بعد کی مثالیں ، جن میں '' الٹیریئر محرکات '' ہیں ، یقینا وہ ہیں جو مرجع ہیں۔

کیا میں خود پر منحصر ہوں؟

نشانیاں آپ کو ایک منحصر ہیں:

  • آپ دوسروں کی ضروریات کو ہمیشہ اپنے سامنے رکھیں
  • آپ دوسرے شخص کو پہلے رکھنے کے ل surv اپنے بقا کے اپنے طریقوں کو سبوتاژ کرتے ہیں ، یعنی آپ کی صحت یا کیریئر کا سامنا کرنا پڑتا ہے
  • آپ اپنے آپ کو بدسلوکی کی اجازت دیتے ہیں اگر اس کا مطلب ہے کہ آپ دوسرے کی توجہ کو برقرار رکھتے ہیں ، اور اس کا مطلب جذباتی یا روحانی استحصال کے ساتھ ساتھ جسمانی بھی ہوسکتا ہے
  • دوسرے شخص کو دلچسپی رکھنے کے ل you آپ انتہائی ہیرا پھیری کا سہارا لیتے ہیں
  • آپ کو مطلوب ہونے کے کھیل میں اتنا پھنس گیا ہے کہ آپ کو حقیقت میں کچھ پتہ نہیں ہے کہ اب آپ کے حقیقی احساسات کیا ہیں
  • کم خود کی دیکھ بھال / خود کو نظرانداز کرنے اور احساس کمتری
  • جرم کے انتہائی احساسات کا شکار ہیں
  • دوسرے لوگوں کے ساتھ کبھی بھی کوئی حد مقرر نہ کریں
  • جنونی سلوک میں ملوث رہو۔ اپنے ساتھی کے بارے میں سوچو کہ وہ رک جا non ، اس کی جاسوسی کرو ، اس کی جانچ کرو
  • اپنے آپ کو شکار بناتے ہو ، اس بات پر یقین رکھتے ہو کہ آپ اپنی صورتحال کو تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہیں اور آپ کے ذریعہ منتخب ہونے کی بجائے آپ کو '' '' کیا جا رہا ہے۔

ٹھیک ہے ٹھیک ہے ، میں مانتا ہوں کہ میں رہا ہوں جو کسی وقت کسی کے ساتھ پاگل ہوگیا تھا۔ لیکن دوسرے اوقات میں بالکل مخالف ہوں۔ یہ کیسے ممکن ہے؟

یہ منحصر ہونے کے بارے میں دوسرا مسئلہ ہے جس میں کچھ لوگ یہ کہتے ہیں کہ یہ ایک ‘دھوکہ’ ہے۔ وہ شخص جو انتہائی مربوط ہے اکثر اوقات اس کے بالکل مخالف ہونے میں پلٹ سکتا ہے ، وہ شخص کسی کو دور کرنے پر مجبور ہوتا ہے ، جسے معالجین نے ’’ انسداد انحصار ‘‘ کہا ہے۔ اور اکثر ، ایک مربوط انحصار کے اندر ، دونوں شراکت دار مابعد پر منحصر ہوتے ہیں اور متضاد ہوتے ہیں!

الجھن میں؟ آئیے اس متحرک کو دیکھیں۔

تضاد کیا ہے؟

منحصر ہونا

منجانب: مریم عبد الغفار مریم عبد الغفار

انسداد انحصاری لوگوں کے ل a لیبل ہے جو جذباتی لگاؤ ​​سے انکار کرتے ہیں۔ وہ ایسا کرتے ہیں ، دوسرے لوگوں کی ضرورت سے انکار کرتے ہوئے ، انکار کرتے ہوئے کہ انہیں پہلے کسی جگہ کی کوئی ضرورت ہے اور جتنی جلدی ممکن ہو مباشرت کے حالات سے گریز کریں۔

علامات جو آپ کا مقابلہ ہیں:

مایوسی کا احساس
  • آپ کو تکلیف ہو گی قریبی مباشرت تعلقات میں اضطراب
  • شاذ و نادر ہی دوسروں سے مدد طلب کریں
  • اپنی عدم تحفظ کو دوسروں سے چھپائیں
  • دوسروں کی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں تھوڑا سا شعور دکھائیں
  • کسی بھی پیار کو چھو جانے کو جنسی زیادتی کرتے ہیں
  • ہمیشہ اچھ lookا نظر آنا اور 'صحیح' ہونا پسند ہے
  • کمزور ظاہر ہونے سے خوفزدہ ، اکثر کمال پرست طرز عمل کی نمائش کرتے ہیں
  • اپنے احساسات سے کٹ جائیں

صحت پر منحصر افراد غیر صحت مند طرز کے دو رخ تشکیل دیتے ہوئے لازمی طور پر محبت کے ل counter متضاد افراد کا انتخاب کرتے ہیں۔ اس کے بعد ، جب آخر کار متفق علیہ جذباتی طور پر دوری سے متضاد انحصار کرنے کی کوشش کریں اور اس سے دور چلنے کی طاقت اکٹھا کردیں تو وہ محبت کو آزمانے اور جیتنے کے لئے خود کو تباہ کررہے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ پیٹرن کبھی کبھی مکمل طور پر تبدیل! ایک بار متنازعہ گھبراہٹ اور پیچیدہ ہو جاتا ہے ، اور سابقہ ​​متناسب شخص کو تھامنے کی کوشش کر رہا ہے ، جو اب دوسرے سرے سے ، متضاد ہوسکتا ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ بہت سارے جدید رشتے اس طرح کے ہیں ، ایک شخص گرمی کا چل رہا ہے اور دوسرا سردی۔ کیا یہ معمول کی بات نہیں ہے اور صرف ’شوق‘ ہے؟ کیا واقعی کوئی متبادل ہے؟

نہیں ، یہ معمول کی بات نہیں ہے ، یہ ایک غیر صحت مند طرز ہے جو افسوسناک طور پر بہت عام ہے۔ اور ہاں ، اس سے بھی بہتر آپشن ہے۔ اسے ’باہمی انحصار‘ کہا جاتا ہے۔

باہمی انحصار میں انحصار شامل ہے ، جو خوفناک لگتا ہے۔

آپ مجھے بتا رہے ہیں کہ مجھے ہونا چاہئےانحصارکیا یہ بالکل صحت مند نہیں ہے؟ کیا صرف بچوں کو دوسروں پر انحصار نہیں کرنا چاہئے؟

بلکل بھی نہیں. حالیہ دہائیوں میں ہمارے ’فرد کے فرد‘ کے ساتھ ، انحصار کو بری طرح کا سامنا کرنا پڑا۔ لیکن انحصار صحیح ترتیب میں صحت مند ہے۔

سچ تو یہ ہے کہ بحیثیت انسان ، ہم سب کو دوسروں کی ضرورت ہے۔ہم اپنے فطرت کے ذریعہ معاشرتی جانور ہیں ، جو قبائل میں رہتے تھے۔ مباشرت ، جیسے ہر طرح کے گہرے ، جڑے ہوئے تعلقات میں ، ہمارے مزاج ، عزائم ، اور یہاں تک کہ ہماری خواہش کا وجود بھی ہرگز نہیں ہے۔ اور قربت کے لئے ایک طرح کا انحصار ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم جو کچھ بھی ہیں اس کے ساتھ کسی اور پر مکمل اعتماد کرتے ہیں ، اور ان پر ہمارے لئے موجود ہونے پر بھروسہ کرتے ہیں۔

راز ، اور اسے 'انحصار' کی بجائے 'باہمی انحصار' کیوں بناتا ہے ، اس میں دو اہم اجزاء شامل ہیں۔

ایک دوسرے پر منحصر تعلقات کے کلیدی اجزاء

منجانب: پیڈھاپتی

1)آپ خود اعتمادی اور خود پر اعتماد کے مقام سے آئے ہیں۔دوسرے لفظوں میں ، اس سے پہلے کہ آپ اپنی پسند کی ایک پر انحصار کریں ، آپ یہ بھی جانتے ہو کہ اگر دھکا دھکیلنے آیا تو آپ انحصار کرسکتے ہیںتمآپ کا خیال رکھنا لہذا یہ دوسرے شخص کو زندہ رہنے کی ضرورت نہیں ہے ، جو انحصار ہے ، یہ خود سے زندہ رہنے کے قابل ہے لیکن دوسرے شخص کو آپ کی مدد کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ وہ صرف زندہ نہیں رہ سکے بلکہ ترقی کی منازل طے کرے۔

2)آپ مکمل طور پر مساوی انداز میں ایک دوسرے پر انحصار کرتے ہیں۔وہ بھی ، کچھ چیزوں کے ل your آپ پر انحصار کرتے ہیں۔ یہ دینا اور لینے کا مساوی کھیل ہے

لہذا باہمی انحصار اس وقت ہے جب دو افراد دونوں ایک دوسرے پر یکساں طور پر منحصر ہونے کے ساتھ ساتھ خود پر بھی انحصار کرتے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

بدلی ہوئی معاشرے کے چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے کوڈ انحصاری کے معنی بڑھ گئے ہیں اور یہ ایک غلط فہمی ، حد سے زیادہ استعمال اور غلط استعمال ہونے والی اصطلاح بھی ہوسکتی ہے۔ جب کہ کچھ طریقوں سے ہم سب نے خود پر منحصر سلوک کا مظاہرہ کیا ہے ، مکمل طور پر انحصار سے دوچار ہونا مختلف ہے اور یہ ایک حقیقی جذباتی اور کبھی کبھی زندگی بھر کی جدوجہد ہے جس پر قابو پانے کے لئے اکثر علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ہم اس پلٹ جانے کی اجازت نہ دیں جس کی مدد سے لوگ اب درد کو کم کرنے کے لئے cod dependency کا لفظ استعمال کرتے ہیں اور ان لوگوں کو جو حقیقی معنوں میں ہمارا شکار ہیں۔

Cod dependency ان سب لوگوں کے ذریعہ محبت کے ل seeking غلطی سے ڈھونڈنا ہے جو صرف جب کبھی بڑے ہوتے ہیں تو انھیں کنٹرول دکھایا جاتا ہے اور اسی وجہ سے وہ محبت کے لئے غلطی سے کنٹرول رکھتے ہیں۔ اور کیا ہم میں سے کوئی بھی کسی کی دیکھ بھال اور محبت کی خواہش پر ایمانداری کے ساتھ انصاف کرسکتا ہے؟

کیا آپ نے انسانی رشتوں میں طرح طرح کے ’انحصار‘ پر اس مضمون سے لطف اندوز ہو؟ اسے بانٹئے! اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے یا کوئی تبصرہ ہے تو ، نیچے کی جگہ کا استعمال کریں ، ہمیں آپ کی آواز سننا پسند ہے۔ اور ہمیشہ یہ جاننے کے ل when کہ جب ہم اس جیسے معلوماتی مضامین شائع کرتے ہیں تو ، سائن اپ کریں اور اپنی برادری میں شامل لوگوں کی زندگی کو بہتر بنائیں۔