‘ثبوت پر مبنی’ تھراپی ، پریکٹس اور علاج کیا ہے؟

شواہد پر مبنی تھراپی کا مطلب یہ ہے کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ لیکن کیا اس کا مطلب ثبوتوں پر مبنی تھراپی آپ کے لئے بہترین قسم ہے؟

منجانب: بل اسمتھ



آپ نے مختلف نفسیات اور سائیکو تھراپی سائٹس پر 'ثبوت پر مبنی' اصطلاح دیکھی ہوگی۔ یہ متاثر کن لگتا ہے - لیکن اس کا واقعی کیا مطلب ہے؟



سیکھنے میں دشواری بمقابلہ سیکھنے کی معذوری

’ثبوت پر مبنی‘ کی ایک تعریف

اصطلاح 'ثبوت پر مبنی' کا مطلب ہےبہترین دستیاب حقائق اور معلومات کو مدنظر رکھا گیا ہے. یہ ایک ایسی اصطلاح ہے جو زیادہ تر صحت کی خدمات کے سلسلے میں استعمال ہوتی ہے ، حالانکہ یہ تعلیم میں بھی استعمال ہوتی ہے۔

جب بات نفسیات کی ہو تو ، ’ثبوت پر مبنی‘ اس طرح ایک ایسے علاج ، طریقہ کار ، یا نقطہ نظر سے مراد ہے جو بہترین کلینیکل شواہد کے ذریعہ تعاون یافتہ ہے۔ اس میں تحقیقی مطالعات ، ڈیٹا کولٹنگ اور تجزیہ شامل ہوسکتا ہے۔



ثبوت پر مبنی اصطلاح کیوں استعمال کریں؟

اصطلاح 'ثبوت پر مبنی' مقصد تھراپی کی قسم ، علاج کے منصوبے ، یا طریقہ کار کو ان لوگوں سے مختلف کرنا ہے جو کام کرنے کے روایتی طریقوں پر مبنی ہیں۔ ان میں طویل عرصے سے انعقاد کیا جاتا ہے ، لیکن ان سے پوچھ گچھ نہیں ، نقطہ نظر اور نفسیاتی فکر کے اسکولوں .

نفسیات میں 'ثبوت پر مبنی' اصطلاح استعمال کی جاتی ہے

تو جب آپ مشورے اور نفسیات کی بات کریں گے تو ‘ثبوت پر مبنی’ اصطلاح کو کس طرح دیکھیں گے؟ یہاں مثالیں ہیں:

ثبوت پر مبنی تھراپی

منجانب: ٹم شیرمن چیس



شواہد پر مبنی تھراپی- ایک قسم کا تھراپی جس کا کلینیکل ریسرچ کے ساتھ تجربہ کیا گیا ہے۔ آپ کو اعدادوشمار کے ساتھ مطالعہ کے کاغذات ملنے کے قابل ہوں گے جس میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ تھراپی کتنی اچھی طرح سے کام کرتی ہے ، اگر آپ کو چننا چاہئے۔

شواہد پر مبنی پریکٹس- اس سے مراد مشورے اور سائیکو تھراپی کے مشق کرنے کا ایک طریقہ ہے جو موجودہ تحقیق کے مشورے کو کلینیکل مہارت (ایک پیشہ ور تجربہ ، مہارت ، اور تعلیم) اور مؤکل کی انفرادی ضروریات کو مربوط کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

ثبوت پر مبنی علاج- ہر ایک ملک میں ایک ایسا جسم یا انجمن ہوتا ہے جو اس کو کنٹرول کرتا ہے اور اس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ذہنی صحت سے متعلق علاج معالجین کو بہترین ممکنہ نتائج کے حصول کے لئے مؤکلوں کی پیش کش کی جانی چاہئے۔ وہ ان تمام تجزیوں کو اپنے اوپر رکھتے ہوئے ‘ثبوت پر مبنی علاج’ کی تجاویز کی بنیاد رکھتے ہیں اور درجہ بندی کرتے ہیں کہ یہ کتنا موثر ہے۔ یوکے میں ، یہ جسم ہے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اینڈ کیئر ایکسلینس (نیس) .

کیا آپ کو اپنے علاج میں شامل دوائیوں جیسے کلینیکل تشخیص دیئے گئے ہیں ، جیسے بالغ ADHD یا دو قطبی عارضہ ؟ شواہد پر مبنی علاج تلاش کرنا آپ کو مفید معلوم ہوگا کہ آپ کے دماغی صحت فراہم کرنے والے کے ذریعہ پیش کردہ منصوبہ آپ کے ملک میں میڈیکل بورڈ کے تجویز کردہ علاج سے کس طرح مماثل ہے۔

ثبوت پر مبنی علاج کے فوائد

تھراپی قطعی سائنس نہیں ہے، اور سائکیو تھراپی اور مشاورت کے اوقات کے ساتھ تبدیلیاں کرنے کے لئے مقبول انداز۔ مثال کے طور پر ، آج کل کچھ ایک بار فرائیڈ کے نظریات کو بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے شدید بحث کا نشانہ ہیں۔

اس کے بعد صرف ہے دستیاب تھراپیوں کی وسیع سرنی آج یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ کون سا انتخاب کرنا اور اعتماد کرنا ہے۔ کیا یہ کام کرے گا؟ تھراپی کی قیمت ہے ؟

لہذا کسی بھی قسم کا ثبوت جو ایک قسم کا تھراپی کام کرتا ہے وہ راحت بخش ہوسکتا ہے۔

شواہد پر مبنی علاج کے ضمن میں

اس میں دلیل کی گنجائش موجود ہے کہ ثبوت پر مبنی علاج پر توجہ مرکوز ہمیشہ ایک منصفانہ نہیں ہوتا ہے ، بلکہ رجحانات اور مالی اعانت کے دباؤ کے تابع ہوتا ہے۔

ایک مشہور نئی تھراپی اکثر تھراپی کی ایک پرانی شکل سے زیادہ تحقیق کے لئے فنڈ دی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اس کے آس پاس کسی بھی طرح کی تھراپی کے مقابلے میں زیادہ تحقیق کی گئی ہے۔

کیا لہذا یہ کہنا مناسب ہے کہ ہزاروں مطالعات پر مشتمل ایک قسم کی تھراپی بہتر کام کرنے میں ثابت ہوتی ہے جب دوسرے تھراپی کو اچھی طرح سے نہیں دیکھا جاتا ہے؟ لیکن کیا اس نے صرف ایک مٹھی بھر کی تعلیم کو دیکھا ہے؟

چونکہ فنڈنگ ​​بورڈ اور صحت انشورنس فراہم کرنے والے نیز این ایچ ایس ثبوتوں پر مبنی علاج کی حمایت کرتے ہیں، پھر یہ علاج تحقیق کے لئے اور بھی زیادہ فنڈز وصول کرتے ہیں۔ دوسرے علاج جو شاید اس طرح ہوسکتے ہیں جیسے زیادہ مفید نہیں ہوسکتا ہے اس کا مقابلہ نہیں کرسکتے ہیں۔

اس کے بعد وہاں جو تحقیق کی جارہی ہے اس کی صداقت کا مسئلہ ہے۔نفسیاتی تحقیق میں مختلف اور پیچیدہ چیلنجز ہیں۔ یہ طریقہ کار کے آس پاس واضح پروٹوکول کی کمی سے لے کر بڑے نتائج تک پہنچتے ہیں جو اکثر حیرت انگیز طور پر چھوٹے نمونوں کے گروپوں سے تیار کیے جاتے ہیں۔

یقینا. سب سے آسان اور واضح مسئلہ یہ ہے کہ کسی بھی نفسیاتی مطالعے کا موضوع پہلے سے طے شدہ طور پر متضاد ہوتا ہے ، کیونکہ لوگ خود ہی سب سے مختلف ہوتے ہیں۔

تو کیا میں ثبوت پر مبنی تھراپی کا انتخاب کروں؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ ثبوت پر مبنی تھراپی آپ کی ضروریات کے مطابق ہے ، تو ہاں۔مثال کے طور پر، علمی سلوک تھراپی مستحقمدد کرنے کے لئے اس کی ساکھ اضطراب اور تناؤ . لیکن اگر آپ نے تجربہ کیا a بچپن کا صدمہ جیسا کہ جنسی زیادتی ، یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو بھی ضرورت ہو طویل مدتی تھراپی . ایک تھراپی جیسے سائیکوڈینیامک تھراپی ماضی میں مزید گہرائی میں غوطہ لگانے کے لئے ایک معاون جگہ پیش کرتا ہے۔

اور صرف اس وجہ سے کہ کسی پریکٹیشنر کو شواہد پر مبنی تھراپی میں تربیت دی جاتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ایک اچھے معالج ہیں۔ ایک اچھا معالج ایک قابلیت سے زیادہ ہے ، انہیں اپنے کام کے لئے تجربہ اور سچی محبت کی ضرورت ہے۔ پلس ، تھراپی قدرے ڈیٹنگ کی طرح ہے - یہ ایک رشتہ ہے ، اور آپ کو ضرورت ہے ایک معالج تلاش کریں جو آپ کی شخصیت کے لئے کام کرے اور جسے آپ محسوس کرتے ہیں آپ پر اعتماد کر سکتے ہیں۔

Sizta2sizta آپ کو معالجین سے جوڑتا ہے جو دونوں میں تربیت یافتہ ہے اور گرم ، مددگار اور پیشہ ور بھی ہیں۔ لندن کے تین مقامات پر ، یا اس کے ذریعے ملاقات کا وقت آزمائیں آپ دنیا میں جہاں بھی ہو


ایک سوال ہے جس کا ہم نے جواب نہیں دیا؟ ذیل میں تبصرے کے خانے میں پوسٹ کریں۔